Как правило, полезные привычки и их внедрение в свою повседневную жизнь «провисают» еще на начальном этапе. Это кажется долгим, скучным и энергозатратным.

Вот, например, съела ты отличный стейк или, скажем, угостилась сочным манго – и твоя рука привычно потянулась к маленькой коробочке с зубочистками. Остановись! Задумайся! Вдруг зубочистка – это твой тайный враг?

Когда вокруг только и говорят, что нужно больше двигаться, а ты работаешь в офисе, порой кажется, что изменить ситуацию нельзя. А вот и можно! Вот несколько рекомендаций, как тратить энергию, не задумываясь об этом.

Пандемия коронавирусной инфекции поставила большинство людей на планете в одинаковые условия. Большинство из нас соблюдало самоизоляцию, до сих пор носит маски, придерживается социальной дистанции. Многие продолжают работать и учиться удаленно, совершенно смирившись с новыми условиями.