Пандемия, курсы валют, глобальное потепление, бешеный ритм жизни – это и многое другое провоцируют стресс. Многие из нас испытывают его каждый день или и вовсе постоянно находятся в состоянии напряжения, а бороться с ним не умеют. Нашли эффективный способ, который точно работает. Попробуй его в ближайшее время!

Совсем необязательно бросать спортивные привычки с приходом холодов! Бег и зима совместимы, в этом материале – несколько полезных рекомендаций для тех, кто хочет оставаться в тонусе круглый год.

У панической атаки нет конкретного источника появления. Вернее, он есть, но его не определить приборами, не распознать по анализу крови. Приступ паники может случиться у любого на фоне, например, избыточной нагрузки, истощения, выгорания, длительного стресса или конфликта.

Как накачать ягодицы и улучшить выносливость за короткое время? Классические приседы к вашим услугами. Рассказываем, как правильно приседать и сколько калорий можно сжечь за одну тренировку.