Как рассчитать калорийность готового блюда и не запутаться

Как рассчитать калорийность готового блюда и не запутаться

Подсчет калорий — не только дело худеющих, но и необходимость для любого здорового человека. Организм должен регулярно потреблять нормальное количество углеводов, белков, клетчатки и жиров. Превышение нормы или ее дефицит приводит к различным проблемам. Подсказываем, как быстро рассчитать калорийность готового блюда.

Диета «7 лепестков»: меню на каждый день, рецепты и результат

Диета «7 лепестков»: меню на каждый день, рецепты и результат

Цветик-семицветик для похудения: эффективная диета на неделю для тех, кто хочет влезть в любимое платье без вреда для здоровья.

Начни ходить: как выбрать тренажерный зал для девушек

Начни ходить: как выбрать тренажерный зал для девушек

Составили подробный гид, как выбрать правильный тренажерный зал для девушек. Пользуйтесь!

Особое меню: диета при аллергии

Особое меню: диета при аллергии

Аллергия с высыпаниями на коже и другими не менее болезненными симптомами требует полного пересмотра ежедневного рациона. Разбираемся, как правильно питаться аллергикам, чтобы не спровоцировать появление негативных реакций.

План эффективной тренировки 2 через 2

План эффективной тренировки 2 через 2

Тренировки 2 через 2 — отличный формат для новичков, которые хотят выработать привычку заниматься регулярно. В будущем можно сократить день отдыха и перейти к графику — 2 дня для тренировок и день для отдыха. Даем советы, как правильно организовать тренировочные дни и чем занять дни перерыва.