Как накачать ягодицы и улучшить выносливость за короткое время? Классические приседы к вашим услугами. Рассказываем, как правильно приседать и сколько калорий можно сжечь за одну тренировку.
Художественная гимнастика – один из самых красивых и зрелищных видов спорта. Если вам посчастливилось быть причастным к нему, будет полезно узнать, как правильно выбрать гимнастический обруч.
Похудение — задача не из простых. Нужно обдумать питание и составить план спортивных занятий. Тренировки для сжигания жира мы уже составили за вас. Сохраняйте и пользуйтесь. Система эффективна и в тренажерном зале, и в домашних условиях. Минус 500 калорий за час — эффективная тренировака для сжигания дира
Одно время обруч считали чуть ли не обязательной программой для работы над талией, но в последнее время про него вспоминают редко. Заслуженно исчезнувший миф из прошлого или напрасно забытый чудо-метод? Давай посмотрим правде в глаза и узнаем, сколько нужно крутить обруч, чтобы добиться реального результата.
Тренировка всего тела и улучшение координации — главные преимущества плавания. Как выбрать бассейн для плавания и как часто его посещать, чтобы достичь максимальных результатов.
