Многие люди, которые садятся на диету и начинают активно заниматься спортом, чтобы изменить фигуру, довольно быстро перегорают. Психологи рассказывают, как поступить, чтобы бросать не хотелось и усилия не пропали даром.

Многие из нас хотя бы раз в жизни переживали это: внезапное головокружение, учащенное сердцебиение, необоснованный страх и ощущение, что вот-вот — и все, верная смерть. Панические атаки — настоящий бич жителей больших городов. Ученые выяснили, что средний возраст людей, страдающих от этого недуга, — 20−30 лет.

Кетогенная диета — один из самых популярных планов питания в последние годы. Основной ее принцип — снижение количества углеводов в пище, чтобы организм перешел в режим кетоза и начал получать энергию из жиров. Помимо плюсов у кетодиеты есть и недостатки, о которых важно знать.

Регулярная уборка, поддержание чистоты и свежести в доме не гарантируют безопасность для здоровья. Даже самые безобидные привычки могут обернуться настоящей угрозой для вашего организма. Проверьте, не относятся ли к вам «симптомы» небезопасного дома.