Специально для VOICE фитнес-тренер Татьяна Карпикова, многократная чемпионка по степ- и фитнес-аэробике, показала 5 лучших упражнений для упругих ягодиц. Вперед!

Ученые предупреждают: далеко не весь ЗОЖ действительно полезен для здоровья.

Персонализация — это медицинский подход, при котором врач применяет доказательные методики с учетом индивидуальных особенностей пациента. Общие методики не всегда эффективны, а индивидуальная терапия учтет особенности именно твоего организма.Так что же учитывает гинеколог при персонализированном подходе?

Многие люди, которые регулярно ходят в зал, сталкиваются с непониманием со стороны друзей — мол, что ты там забыла? И приходится говорить о том, что ты пошла в фитнес-клуб, с легким налетом презрения и грусти: надо — и все. Даже если тебе это нравится! Вот фразы, которые ты предпочла бы ни от кого никогда не слышать.