Опасно для здоровья: 3 серьезные причины перестать ходить в туалет с телефоном

Опасно для здоровья: 3 серьезные причины перестать ходить в туалет с телефоном

Многие из нас практически не расстаются с телефоном. По данным разных опросов, от 60 до 80% обладателей смартфонов ходят с ними даже в туалет, причем каждый десятый поступает так всегда. Ты тоже так делаешь? Врачи и ученые уверены, что лучше отказаться от такой привычки, пока она не обошлась тебе слишком дорого.

Без диет: как ускорить метаболизм для похудения

Без диет: как ускорить метаболизм для похудения

Метаболизм (обмен веществ) – это важная характеристика организма. Она отражает скорость процессов расщепления пищи и её преобразования в энергию. Тем, кто стремится похудеть, просто необходимо знать, как разогнать метаболизм.

Тренировка рук в тренажёрном зале: 5 лучших упражнений

Тренировка рук в тренажёрном зале: 5 лучших упражнений

Подтянутые и упругие руки – мечта многих девушек. В этом материале ты найдёшь несколько эффективных упражнений, которые помогут преобразиться. Ты сможешь носить одежду без рукавов с большей уверенностью, а твоё тело скажет спасибо!

Сайклинг — что это такое в фитнесе и как он поможет похудеть

Сайклинг — что это такое в фитнесе и как он поможет похудеть

Велосезон в городе недолог, поэтому многие перемещаются в фитнес-зал, чтобы продолжать заниматься любимым видом спорта. Это направление получило название сайклинг и в кратчайшие сроки приобрело армию поклонников. Рассказываем, что такое сайклинг и почему он так популярен.

Персональная программа тренировок: как её составить и лучшие упражнения

Персональная программа тренировок: как её составить и лучшие упражнения

Персональные тренировки недаром пользуются популярностью, ведь это один из самых эффективных способов обрести фигуру мечты. Сегодня мы поговорим о том, как правильно составить план индивидуальных занятий с инструктором.