Людина приймає рішення різного роду кожен день. Це навичка, якої може навчитися кожен, якщо буде практикуватися в ньому кожен день протягом декількох місяців (від 21 до 66 днів за різними оцінками). Оскільки приймати рішення нелегко, нам спочатку може знадобитися ефективний інструмент для цього. Таким є система PrOACT - вона проста, легка і зручна.

Несвідоме завжди готове підірвати наші найкращі наміри - це одна з причин, чому ми піддаємося спокусі і зриваємося, вибравши нове починання. Однак не варто використовувати це як відмовку. Самоконтроль доступний кожній людині, і його можна розвинути. Про це наша сьогоднішня розсилка. Також ми розповімо про самомотивацію: як її розвинути, щоб не кидати почате і самому підтримувати обраний шлях.

Людина щодня стоїть перед вибором: випити чай або кави за сніданком, якою дорогою дістатися до роботи, як провести вечір тощо. При аналізі альтернатив він керується своїми відчуттями, бажаннями і вибирає те, що буде відповідати потребам, можливостям і настрою.

Вплив медіативної практики на людину, її свідомість, розумовий і фізичний стан безліччю людей, на жаль, недооцінюється. Між тим, навіть вчені сьогодні підтверджують той факт, що медитація чинить на все це величезний вплив (до речі, про це ми і писали в нашій статті «Наукові докази користі медитації»).