Несвідоме завжди готове підірвати наші найкращі наміри - це одна з причин, чому ми піддаємося спокусі і зриваємося, вибравши нове починання. Однак не варто використовувати це як відмовку. Самоконтроль доступний кожній людині, і його можна розвинути. Про це наша сьогоднішня розсилка. Також ми розповімо про самомотивацію: як її розвинути, щоб не кидати почате і самому підтримувати обраний шлях.
Самоконтроль - це здатність контролювати свої емоції, думки, поведінку.
🎬 Конкретно і по ділу
У цьому відео ви дізнаєтеся, чому замість того, щоб постійно шукати натхнення і мотивацію, краще використовувати самоконтроль, впроваджувати самодисципліну і формувати звички, а також які прийоми і техніки допомагають це зробити.
📚 Корисні матеріали
Навіщо себе обмежувати і відмовлятися від сьогочасних задоволень? З цього блоку ви дізнаєтеся, чим корисний самоконтроль для вашого життя, як йому навчитися і зможете прямо зараз спробувати деякі вправи:
- "Самоконтроль: розвиток самоконтролю "
- "Самоконтроль: що це і як його розвивати "
- "Як контролювати свої емоції: правила і вправи "
- «Як навчитися абстрагуватися»
- "Психологічна стійкість: як бути готовим до всього "
- «Емоційна регуляція»
- "Емоційний менеджмент: що це і як йому навчитися "
🙃 Для допитливих
Вести «журнал успіху», радіти поразкам, аналізувати виправдання - все це способи розвитку самомотивації. Дізнатися більше про ці та інші способи ви можете з блоку нижче:
- «10 практичних способів самомотивації»
- "Мотивація і самомотивація: керівництво з розвитку "
- «Способи самомотивації»
- «Кілька корисних порад щодо самомотивації»
📌 Це корисно
Як правило, будь-які зриви, лінь і прокрастинація мають у своїй основі психологічні причини. Розібратися в них, а також навчитися справлятися з апатією, стресом у різних ситуаціях, підкувати себе теоретичними і практичними знаннями в питаннях особистої мотивації та самоконтролю ви можете на нашій онлайн-програмі «Психічна саморегуляція».
Сьогодні діє недільна знижка 50% по промокоду SAMOKONTROL.