Осенний сезон – сезон простудных заболеваний, а в этом году еще и время максимального пика пандемии. Перепады температуры, мало солнечных лучей и свежих овощей как источников полезных витаминов провоцируют появление заболеваний. Статистика говорит, что около 40% людей подвержены простудам. Закономерно возникает вопрос: почему остальные 60% остаются здоровыми? И что делать, чтобы оказаться в их числе?

Источник жизни

Повышенный уровень сахара — проблема, которая встречается чаще, чем ты думаешь. Сахар может расти даже из-за стресса! И далеко не всегда он связан с лишним весом или неправильным питанием. Если у тебя бывает «высокий сахар», запомни эти правила и не доводи организм до диабета второго типа.

Если ты не можешь заснуть по собственному желанию и быстро — пришла пора начать контролировать этот процесс. Лучше всего придерживаться хоть какого-то режима, тогда будет проще выполнять эти рекомендации ведущих сомнологов.