Неподвижный образ жизни – один из главных факторов, которые нарушают правильную циркуляцию крови. Поэтому если целый день ты проводишь в офисе перед компьютером, а вечером отправляешься в кино или кафе (и опять сидишь!), пора пересмотреть ежедневные привычки. Старайся каждый день найти хотя бы 30 минут для движения и обрати внимания на эти виды физической активности: они полезнее всего для здоровья ног.

Спроси любого специалиста, и он ответит, что для предотвращения похмелья нужно меньше пить. Тем более что не существует волшебных таблеток, которые р-р-раз — и все вылечат. Но реальность такова, что перебрать могут даже сами эксперты. Чтобы отразить нападение тошноты, головной боли и общей слабости, которые часто сопровождают утро после алкогольной ночи, попробуй несколько проверенных рецептов.

Времена меняются, и в наши дни средний возраст женщин, которые становятся матерями, намного выше, чем, скажем, полвека назад. Например, в США в 1970 году этот показатель составлял 21,4 год, в 2000 году — 24,9, а сейчас — 26,3. Но вопрос о том, в каком возрасте лучше рожать, остается открытым. Да и есть ли само понятие «лучше» или «хуже»? Вот что рассказали женщины, которые родили в 20, 30 и 40 лет.

В стремлении обладать красивой улыбкой люди идут на множество ухищрений, причем не всегда – действительно необходимых и полезных. Вместе с тем, есть простые правила, соблюдение которых позволит тебе улыбаться без стеснения. Подробнее о них рассказывает стоматолог, главный врач стоматологической клиники Луиза Автандилян.