С глютеном или без – главный спор последних лет среди приверженцев здорового образа жизни.

Тревожное расстройство не возникает из ниоткуда. Чаще всего его предшественником является постоянный стресс, который становится нормой жизни для человека, но это не может пройти бесследно. Можно ли как-то улучшить ситуацию?

Многие привычные для нашего рациона продукты могут нести как пользу, так и вред для организма — особенно, если употреблять их в большом количестве. Некоторые из них и вовсе способны ускорить процесс старения. Рассказываем, что лучше исключить из своего питания, чтобы как можно дольше оставаться молодой и красивой.

Американские ученые доказали, что девушки, которые сидели на кетогенной диете (низкоуглеводная с высоким содержанием жиров и небольшим содержанием белков), избавились от лишних кг быстрее, чем те, кто пахал день и ночь в фитнес-клубе. Неудивительно, что на кетодиете сидят Ким Кардашьян, Меган Фокс и даже Мэттью Макконехи. Мы нашли несколько очень вкусных блюд, идеально вписывающихся в меню этой диеты, на готовку которых уйдет не более 10 минут. Это же рай: быстро приготовил, ешь и худеешь!