Кажется, что в мире диет придумано уже всё, что можно. Однако новые системы питания со своими правилами продолжают появляться с завидной регулярностью. Диета голубых зон – одна их таких. Рассказываем о ее главных принципах, которые стоит взять на заметку.

Если ты хоть раз переживала состояние под названием «сонный паралич», ты больше никогда его не забудешь. В это время этого неприятного расстройства тело находится на грани яви и сна без возможности пошевелиться. Если ты входишь в число «счастливчиков», испытавших на себе сонный паралич, то тебе будут знакомы и другие его побочные эффекты.

Считается, что в 18-20 лет худеть легче, чем в 35-40. Но удержать новый вес в этом возрасте ничуть не проще! Наша героиня не захотела всю жизнь сидеть на лекарствах, если этого можно избежать.

Чашка кофе не только бодрит и настраивает на активное утро, но и благотворно влияет на наш организм. Кофеин повышает работоспособность, стимулирует психическую деятельность, двигательную активность, временно уменьшает утомление и сонливость, а также снижает риск некоторых заболеваний.