Как часто вы испытываете голод без повода, во время и после еды? Бывает, что вы без лишних сантиментов съедаете все то полезное и низкокалорийное, что лежит на вашей тарелке, отказываясь от десерта. А иногда кажется, будто вас кто-то подменил — жуете закуску под фильм или сериал даже после ужина. Такие неконтролируемые «сбои» случаются по нескольким причинам: стресс, нарушенный режим сна и бодрствования, обезвоживание, несбалансированное и безрежимное питание и другие. Но, без паники! Диетолог компании Dellos Delivery Diet Марина Копытько рассказала редакции VOICE ряд важных пищевых привычек, взяв на вооружение которые вы легко измените свою жизнь!