В современном мире принципы эргономики приобретают все большее значение, так как трудовые будни большинство людей проводит сидя за офисным столом. Рабочие места, как правило, оборудованы универсально: стол, кресло и компьютер. Но такое пространство не всегда позитивно сказывается на работоспособности сотрудников: долгое нахождение в неудобной позе вызывает боль в спине, усталость глаз, а также провоцирует развитие офисного синдрома. Более того, результаты исследования, проведенные Королевской медицинской Ассоциацией Великобритании, показывают, что сегодня каждый десятый сотрудник имеет «синдром офисного колена» — состояния, вызванного постоянной работой на одном месте. Таким образом, организация рабочего места требует не меньше внимания и усилий, чем дом или квартира – ведь на работе мы проводим не менее 7 часов в день. Компания Fellowes является ведущим мировым производителем товаров для офиса, главная цель которых — сделать работу в офисе максимально комфортной и эффективной. 

Если научишься слушать свое тело – сможешь есть всё подряд. Как? Рассказывает Татьяна Прокофьева, психолог и специалист по осознанному питанию.

Есть много жирной пищи, снизить до минимума углеводы и... худеть. Неудивительно, что с такими вводными так называемая кето-диета сегодня на волне популярности. Только вот врачи-диетологи не считают подобный рацион универсальным и рекомендуют его не для похудения, а для оздоровления.

Вечная пупырка поп-ит (pop it) захватила весь мир. Свое триумфальное шествие антистресс-игрушки начали из Тик-Тока, а сейчас их «попают» и детсадовцы, и студенты, и офисные работники. Почему мы тратим на поп-ит столько времени и что об этом думает наука?