Не знаешь, с чего начать тренировки на улице? В этом материале ты найдёшь несколько полезных рекомендаций, которые позволят ориентироваться на площадке для тренировок и выполнять основные элементы воркаута.
Упражнения для пресса убивают талию — в этом уверена тренер Марина Корпан. Она предлагает всем, кто хочет получить точеный силуэт, пойти другим путем, и воспользоваться ее авторской методикой, комбинирующей особую технику дыхания и физические упражнения. Просто попробуй — это нетрудно, а эффект не заставит себя ждать
Восстановление после подъема штанги или забега на дорожке так же важно, как и сама тренировка. Рассказываем, что делать после тренировки.
Составляем функциональный спортивный образ и выбираем одежду для тренажерного зала.
Давно мечтаешь сесть на шпагат? Знакомься со списком правил, упражнениями и питанием, которые помогут тебе стать гибкой и спортивной.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND
