Попытки сбросить вес для многих превращаются в бег по замкнутому кругу. «Скинула-набрала» или «уже ничего не ем, а вес никак не уходит» — знакомо? Перед тобой реальные истории клиенток, обнаруживших необычные причины, которые мешали похудеть. Разбираем вместе с психологом по коррекции пищевого поведения Екатериной Зиминой.

Потребление сахара растет с каждым днем. Современные дети из развитых стран уже к 10 годам съедают норму сахара, рекомендованную до совершеннолетия. Что уж говорить о взрослых! Значит, пришло время отказаться от него, но чем же заменить сахар? Давай разбираться вместе со специалистами!

Когда лишний вес мешает передвигаться и создает проблемы каждый день, приходится брать себя в руки. Главное – чтобы окружающие поддерживали это стремление, считает наша героиня.

Сжигать жир, как известно, помогает регулярная кардионагрузка. Узнай, какую программу тренировок стоит выбрать дома или в зале, чтобы избавиться от новогоднего жирка всего за пару недель.