Алёна прошла путь от идеальной фигуры спортсменки до веса в 84 килограмма и обратно. Историей о том, как она набрала вес и чего ей стоило с ним расстаться, она решила поделиться с вами.

Максим Скулачев, ведущий научный сотрудник биологического факультета МГУ, биолог, занимающийся проблемами старения, уверен: старения можно избежать. И тому есть научные подтверждения.

Устала от постоянного чувства голода вскоре после утреннего приема пищи? Это может быть связано с тем, что ты не учитываешь все питательные вещества, которые сохраняют ощущение сытости в течение дня. Включив в свой завтрак такие питательные вещества, как белок, полезные жиры, углеводы и клетчатку, ты долгое время не будешь чувствовать приступов голода.

Как питаться правильно в ресторанах? Существуют ли «низкокалорийные» продукты? Можно ли похудеть быстро? Отвечаем на волнующие тебя вопросы о диетах!