Здоровое питание — это не просто умение выбрать продукты правильно, но и образ жизни в целом. Иногда для того, чтобы сделать завтрак, обед или ужин более полезными, достаточно знать лишь несколько простых секретов. Давай разберемся, какие натуральные добавки к пище способны наполнить обычную еду ценными веществами.
Анджелина Джоли подает пример всем женщинам мира — актриса заостряет проблему важности наблюдения за своим здоровьем, открыто рассказывая о своей борьбе с риском рака груди и яичников, в ходе которой звезда решилась на серьезные операции. Мы выделили самые важные цитаты из ее колонки о здоровье, которую она написала на днях, после удаления яичников.
Американский диетолог Динна Минич уверена, что для здоровья и хорошего самочувствия нужно есть разноцветные овощи и фрукты. Свою систему питания она изложила в книге «Радужная диета», которая быстро завоевала популярность. Как предлагают питаться на радужной диете и стоит ли тебе обратить внимание на эту систему?
Не секрет, что между алкоголем и тревожностью есть связь. Но недавнее исследование показало, что алкоголь усугубляет проявления тревожности и страха. Специалисты рассказывают об этом в подробностях и объясняют, как улучшить ситуацию.
Если ты думаешь, что стать обладательницей идеальной фигуры в короткий срок невозможно, то известный диетолог и автор множества книг о различных методах похудения Синтия Сасс готова развенчать этот миф. Оказывается, все очень просто: необходимо убрать из рациона несколько продуктов и каждый день пить лимонад. И тогда за месяц сможешь побороться за звание «Самого красивого тела» с ангелами Victoria's Secret.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND
