3000/47. Это не масштаб. Это одно из открытий: мир может принимать любые размеры. Впрочем, таким – три кило и сорок семь сантиметров – он был, когда родился. С тех пор многое изменилось. Мой мир прибавил пару килограммов, подрос на четыре сантиметра и каждый день преподносит новые сюрпризы.
А что у нас впереди? Зима? О ужас — мало света, много холода, лень, вялость, сидение на диване, телик-видик и тоскливое ожидание следующей весны.
Даже если ты очень любишь спорт и занимаешься по индивидуальной программе, ты не застрахована от перетренированности. Слушай тело! Оно подаст сигнал тревоги.Сигнал SOS
Ты все еще в городе? Бери скакалку – и в ближайший парк! Упражнения от Жени Белозеровой, тренера клубов World Сlass, придают мышцам тонус и поднимают настроение. В этом убедилась София Нижарадзе – Джульетта из мюзикла «Ромео и Джульетта».
Один из главных рецептов красоты – хорошо высыпаться по ночам.
