В наш век глобальной интернетизации достучаться до врача – дело пары кликов на поисковых сайтах. Быстро и бесплатно. Но все не так просто.В наш век глобальной интернетизации достучаться до врача – дело пары кликов на поисковых сайтах. Быстро и бесплатно. Но все не так просто.
ЭКОНОМИЯ ДЕНЕГ И НЕРВОВ
Очень удобно. Не вставая с кресла, не расходуя времени и денег, ты находишь профильный сайт, на котором постоянно живет специалист и в режиме онлайн дает ответы на вопросы больных и просто любопытных.
Ты оставляешь для него сообщение: заболел низ живота, потом появились рези, за ними выделения непонятного происхождения, но неприятного запаха нет. И ждешь. Очень скоро специалист дает далеко не исчерпывающий ответ: «Вам следует как можно скорее пройти очную консультацию у врача-гинеколога».
"Вот здорово, — думаешь ты. — Если б у меня было время на визит к врачу в реале, стала бы я к тебе обращаться!» Ты не права. А врач прав. Он не имеет права заочно выносить тебе диагноз и уж тем более назначать схему лечения. Чтобы получить правильный диагноз, тебе – хочешь не хочешь – придется сходить к специалисту. Он тебя должен осмотреть, взять анализы и т.д. и т.п. А твоих «боли-рези-выделения» доктору мало. Потому что и то, и другое, и третье, и даже вместе взятое – симптомы не одного, а многих заболеваний. И хорош был бы виртуальный врач, если бы, исходя лишь из написанного, вынес тебе диагноз (скажем, хламидиоз) и начал бы лечить. Ты бы последовала его рекомендациям, а они взяли бы и оказались неэффективными. И тогда бы ты (а куда деваться?) обратилась наконец за помощью к реальному врачу и тот вдруг вынес бы совсем другой диагноз – к примеру, воспаление яичника.
Что ты имеешь в результате? Потерянное время, прогрессирующее воспаление и побочные эффекты на фоне приема ненужных антибиотиков. Теперь понимаешь, почему ни один нормальный виртуальный врач не станет тебя консультировать без обследования в «живой» лаборатории и без заключения очного врача? Зачем он вообще тогда нужен? А вот это совсем другая история.
Ночь. Девушка. Халатик. Кухня. Сгруппировавшись и, кажется, даже замедлив дыхание, я подкрадываюсь к холодильнику.
Конечно же, ты хочешь иметь детей. Только чуть позже. Ты не одинока.
От психологических проблем можно избавляться по-разному. Некоторые годами посещают психоаналитика, кто-то предпочитает изливать душу подружке...От психологических проблем можно избавляться по-разному. Некоторые годами посещают психоаналитика, кто-то предпочитает изливать душу подружке...
А ведь найти ответы сразу на многие вопросы и лучше понять себя можно с помощью учащенного дыхания. Техника холотропного дыхания – именно так она называется – была разработана в 60-е годы американским профессором Станиславом Гроффом. Гипервентилируя легкие, ты можешь проникнуть в самые глубокие слои своего подсознания и навести там порядок.
Но не пытайся экспериментировать в одиночку. Техника хоть и проста на первый взгляд, но осваивать ее нужно только под руководством специалиста!
Что-то лениво
Настоящий (то есть не «эротический») тайский массаж называется Нуад Бо Рарн, что переводится как «древний массаж».
Во время сеанса массажист растягивает и скручивает тело клиента, а также надавливает на особые зоны и точки. Все вместе напоминает урок йоги, только «йог» при этом в буквальном смысле расслабляется по полной программе.
В результате от напряжения не остается и следа и ты встаешь с массажного стола словно заново родившейся. Такая процедура – отличное дополнение к практике асан. Историю возникновения этого чудо-метода и информацию о том, где можно приобщиться к древнему искусству, читай в новом номере Yoga Journal в статье «Йога для лентяев».
КОМАНДНЫЙ ДУХ
Твое начальство помешано на тим-билдинге? Это прекрасно! Но если фантазия организаторов не идет дальше похода в боулинг-клуб или игры в пейнтбол, предложи им совершенно новый способ совместного проведения досуга. Yoga Journal совместно с клубом восточных практик Health Factory начинает устраивать дни корпоративной йоги. В пятницу или субботу ты сможешь позаниматься йогой, пройти аюрведические тесты, выпить стаканчик-другой свежевыжатого сока и пообедать вкусной и здоровой пищей от Juicy Shop. Подробности ищи на сайте yoga-journal.ru.
ПОЗА МЕСЯЦА
Сету Бандха Сарвангасана (Поза Моста)
Ты, наверное, уже знаешь, что перевернутые позы – неотъемлемая часть практики йоги. Без них занятие нельзя считать полноценным. Но во время менструации классические перевернутые асаны выполнять строго запрещено. Как же быть? Все очень просто: в конце занятия выполни вариацию Сету Бандха Сарвангасаны. Она прекрасно восстанавливает силы и оказывает такой же благотворный эффект, как любая другая перевернутая поза.
ТЕБЕ ПОНАДОБЯТСЯ:
два болстера или сложенных одеяла, ремешок.
Уложи болстеры «паровозиком» и сядь примерно на середину получившейся конструкции. Накинь на стопы ремешок, чтобы они не расходились в стороны во время выполнения позы. Теперь ложись на спину и съезжай с болстеров до тех пор, пока голова и плечи не окажутся на полу, а край валика – под грудным отделом позвоночника. Закрой глаза и расслабься минут на 5-10. Чтобы выйти из асаны, оттолкнись стопами и съезжай с болстеров головой вперед до тех пор, пока таз не окажется на полу. Полежи еще секунд 30 и аккуратно поднимись.
Мы знаем, как привести внешность в порядок и включиться в нормальный ритм жизни.
