Запіканку готуємо в мікрохвильовій печі. Виходить дуже смачна і гарна страва.
Інгредієнти для «Запіканка з брюссельської та кольорової капусти з грибами»:
- Капуста кольорова (відварена) - 1 шт
- Капуста брюссельська (відварена) - 300-400 р
- Гриби (вішенки, шампіньйони) - 150-200 г
- Сир плавлений - 2 шт
- Сир твердий - 150-200 г
- Цибуля ріпчаста (середня) - 3-4 шт
- Сметана (або майонез)
- Сіль
- Перець білий
Час приготування: 20 хвилин
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі114.4 |
жири35.8 |
вуглеводи82 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі6.5 |
жири2 |
вуглеводи4.7 |
Рецепт «Запіканка з брюссельської та кольорової капусти з грибами»:
Готуємо заливку для запіканки: нарізана цибуля - 2-3 шт, натираємо на великій терці плавлений сир, майонез або сметану, сіль, перець за смаком, все ретельно перемішуємо.
Оскаржуємо гриби.
1 цибулину нарізаємо півкільцями і укладаємо на дно форми, зверху викладаємо брюссельську капусту.
І половину приготованої заливки.
Наступний шар - цвітна капуста, розібрана на суцвіття.
Наступний шар - смажені гриби.
І друга половина заливки.
Зверху викладаємо твердий сир, нарізаний тонкими ломтиками.
Відправляємо в мікрохвильову піч хвилин на 25-30, Експрес Комбі 5 1800С + М/В 180 Вт.
Все готово! Приємного апетиту!