Маринована свинина з овочами, приготована у «ВОКу» - дуже смачно. Для любителів китайської кухні. Можна подавати з гарніром або в якості гарячої закуски, як самостійну страву.
Інгредієнти для «Свинина китайською з соєвими паростками»:
- Свинина - 300 г
- паростки (соєві) - 200 г
- Перець солодкий (салатний) - 1 шт
- Цибуля-порей - 1 шт
- Гриби (сушені «» шиїтаке «» (Shiitake)) - 20 г
- Соєвий соус (за смаком: для маринада і соусу)
- Часник (для маринада) - 2-3 зуб.
- Імбир (мелений, для маринада) - 2-3 год.
- Томатна паста (або томат-пюре, для маринада) - 1 ст. л.
- Олія кунжутна (для маринада) - 1-2 ст. л.
- Херес (або біле сухе вино, для соусу) - 100 г
- Оцет (рисовий - за смаком, для соусу)
- Цукор коричневий (для соусу) - 1-2 год.
- Борошно рисове (або кукурудзяне) - 1 ч. л.
- Олія рослинна (для обсмаження) - 2-3 ст. л.
Час приготування: 15 хвилин
Кількість порцій: 3
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі56.3 |
жири116.6 |
вуглеводи54.1 |
Порції |
|||
ккал |
белки |
жири38.9 |
вуглеводи18 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі6.1 |
жири12.7 |
вуглеводи5.9 |
Рецепт «Свинина китайською з соєвими паростками»:
Свинину нарізати невеликими довготривалими смужками.
Замаринувати з додаванням подрібненого часнику, імбиря, томат-пюре, соєвого соусу та кунжутної олії (можна на ніч).
За 20 хвилин до початку приготування, замочити гриби в гарячій воді,
безпосередньо перед початком, воду злити і промити гриби холодною водою.
Моєм, чистимо і нарізаємо овочі:
перець - півкільцями,
цибуля-порей - кілечками.
У добре розігрітий «ВОК» з рослинною олією викладаємо свинину і смажимо, постійно перешкоджаючи,
через 5-7 хвилин - гриби;
Ще через 5 хвилин перець, цибуля-порей і соєві проростки;
Додамо херес, рисовий оцет, соєвий соус і цукор або соус для «ВОКу» і при бажанні, рисове борошно, розведене в невеликій кількості холодної води.
Гасимо до готовності (залежно від бажаної стадії готовності овочів), постійно завадячи.
Знімаємо з вогню і подаємо з рисом.
Приємного апетиту!