Смузі з бананом, апельсином та імбірем

Фруктовий вітамінний смузі з бананом, апельсином та імбірем - дуже простий напій-десертик, який легко і швидко можна приготувати на сніданок або на перекус, а можна і повечеряти, якщо хочете щось легке і корисне. Подробиці приготування можна подивитися у відео.

Інгредієнти для «Смузі з бананом, апельсином та імбірем»:

  • Банан - 2 шт
  • Апельсин - 2 шт
  • Імбир (тертий на дрібну терку. Можна замінити імбирним порошком і взяти порошку до смаку, приблизно пів чайної ложечки.) - 1 ч.
  • Вода - до смаку

Час приготування: 10 хвилин


Кількість порцій: 2

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
464.4 ккал

белкі9
г

жири1.2
р

вуглеводи110.9
р

Порції

     

ккал
232.2 ккал


белкі4.5
р

жири0.6
р

вуглеводи55.5
г

100 г страви

     

ккал
61.1 ккал

белкі1.2
р

жири0.2
р

вуглеводи14.6
р


 

Рецепт «Смузі з бананом, апельсином та імбірем»:

Апельсини і банани очистити від шкірки. Очищений імбир натерти на терці. Всі інгредієнти подрібнити в блендері. Воду додати до смаку.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND