Салатик «» Швиденький «»

Досить легкий салатик з гостринкою корейської морквини і свіжістю огірка... робиться в лічені хвилини і симпатично виглядає на столі

Інгредієнти для "Салатік" "Бистренький" ":

  • Грудка куряча (філе) - 1 шт
  • Морква - 100 г
  • Помідор (великий) - 1 шт
  • Огірок (середній) - 1 шт
  • Сир твердий - 100 г
  • Укроп
  • Майонез

Час приготування: 15 хвилин


Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
549 ккал

белкі94.4
р

жири10.5
р

вуглеводи20.2
р

Порції

     

ккал
137.3 ккал


белки
23.6 р

жири2.6
р

вуглеводи5.1
г

100 г страви

     

ккал
74.2 ккал

белкі12.8
р

жири1.4
р

вуглеводи2.7
р


 

Рецепт "Салатик" "Швидкий" ":

Відварюємо курячу грудку в підсоленій воді (власне, це найскладніше і найдовше в цьому салаті * JOKINGLY *)
Нарізаємо грудку дрібними шматочками або розбираємо руками на волокна.
Укладаємо на пласку страву і змащуємо зверху досить рясно майонезом. Чому рясно? більше майонез ми додавати не будемо.

Свіжий огірок - соломка

Помідори теж дрібно нарізаємо. Якщо вони дуже соковиті, то видаліть серединку з насінням.

Натираємо сир на великій терці.


І збираємо наш салат- в середину страви на шар курки кладемо смугу корейської моркви, з боків помідори, огірки, сир і дрібнонарізаний кріп.

Бажано залишити салат трошки постояти. Змішуємо в тарілці. Ось так все виглядає в змішаному відеІ
приємного апетиту!:-)

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND