Салат з рукколою і в'яленими помідорами

Дуже популярний італійський салатик. Дуже смачний і навіть дієтичний. Собі я такий готую практично щодня. Звичайно, багатьом я нічого нового не відкрию цим рецептом. А хтось побачить таке нехитре поєднання продуктів вперше і вирішить приготувати.

Інгредієнти для «Салат з рукколою і в'яленими помідорами»:

  • Базилік (сушовий) - 0,5 ч. л.
  • Пармезан (або грана падано) - 70 г
  • Руккола - 100 г
  • Томати в "ялені - 6 шт
  • Олія оливкова - 1 ст. л.

Час приготування: 20 хвилин


Кількість порцій: 2

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
633.8 ккал

белкі34.2
р

жири42.1
г

вуглеводи28.3
г

Порції

     

ккал
316.9 ккал


белкі17.1
р

жири21.1
р

вуглеводи14.2
р

100 г страви

     

ккал
253.5 ккал

белки
13.7 р

жири16.8
р

вуглеводи11.3
г


 

Рецепт «Салат з рукколою і в'яленими помідорами»:

Рукколу помити.

Томати нарізати.

Сир натерти тонкими платівками.

У рукколу додати томати, поламати смужки сиру, все перемішати. Посолити, додати базилік суші і заправити оливковою олією.


 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND