Салат з кольрабі з яблуком і волоськими горіхами

Свіжий цікавий салат. Легкий і швидкий у приготуванні.

Інгредієнти для «Салат з кольрабі з яблуком і волоськими горіхами»:

  • Капуста кольрабі (300 г) - 1 шт
  • Яблуко - 1 шт
  • Горіхи волоські - 1 горст.
  • Фетакі (фетакса) - 100 г
  • Сік лимонний - 2-3 ст. л.
  • Олія оливкова - 3-4 ст. л.
  • М'ята (4 гілочки)
  • Перець чорний (мелений, за смаком) - 0,01 ч.

Час приготування: 20 хвилин


Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1030.9 ккал

белкі23.5
р

жири79.9
р

вуглеводи64.3
г

Порції

     

ккал
257.7 ккал


белки
5.9 р

жири20
г

вуглеводи16.1
г

100 г страви

     

ккал
145.2 ккал

белкі3.3
р

жири11.3
р

вуглеводи9.1
г


 

Рецепт «Салат з кольрабі з яблуком і волоськими горіхами»:

Інгредієнти

Кольрабі очистити і пропустити через комбайн або на корейській терці.
Яблуко нашинкувати соломкою, збризути соком лимона.
Волоські горіхи подрібнити не дуже дрібно.

Порізати сир.
Сир, думаю, що можна використовувати і твердий.

Поєднати всі інгредієнти, додати до смаку подрібнені листочки свіжої м'яти і перець.
Заправити оливковою олією.
Приємного апетиту!


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND