Свіжий цікавий салат. Легкий і швидкий у приготуванні.
Інгредієнти для «Салат з кольрабі з яблуком і волоськими горіхами»:
- Капуста кольрабі (300 г) - 1 шт
- Яблуко - 1 шт
- Горіхи волоські - 1 горст.
- Фетакі (фетакса) - 100 г
- Сік лимонний - 2-3 ст. л.
- Олія оливкова - 3-4 ст. л.
- М'ята (4 гілочки)
- Перець чорний (мелений, за смаком) - 0,01 ч.
Час приготування: 20 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі23.5 |
жири79.9 |
вуглеводи64.3 |
Порції |
|||
ккал |
белки |
жири20 |
вуглеводи16.1 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі3.3 |
жири11.3 |
вуглеводи9.1 |
Рецепт «Салат з кольрабі з яблуком і волоськими горіхами»:
Інгредієнти
Кольрабі очистити і пропустити через комбайн або на корейській терці.
Яблуко нашинкувати соломкою, збризути соком лимона.
Волоські горіхи подрібнити не дуже дрібно.
Порізати сир.
Сир, думаю, що можна використовувати і твердий.
Поєднати всі інгредієнти, додати до смаку подрібнені листочки свіжої м'яти і перець.
Заправити оливковою олією.
Приємного апетиту!