Рис с овощами "Осенний ужин"

Осень была щедра на урожай. Именно поэтому ни один ужин не обходится без овощей. Рис добавит питательность блюду. Все просто, быстро и вкусно!

Ингредиенты для «Рис с овощами "Осенний ужин"»:

  • Рис (Янтарь ТМ ""Мистраль"") — 1 пакет.
  • Кабачок (250 г) — 1 шт
  • Морковь — 1 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Перец болгарский (150 г) — 1 шт
  • Огурец маринованный — 1 шт
  • Мясо (варено-копченое) — 150 г
  • Масло подсолнечное — 3 ст. л.
  • Бульон — 100 мл
  • Соль (по вкусу)

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
3486.3 ккал

белки
84 г

жиры
76.6 г

углеводы
534.4 г

Порции

     

ккал
871.6 ккал


белки
21 г

жиры
19.2 г

углеводы
133.6 г

100 г блюда

     

ккал
182.5 ккал

белки
4.4 г

жиры
4 г

углеводы
28 г


 

Рецепт «Рис с овощами "Осенний ужин"»:

Подготавливаем продукты.

Варим рис в пакетиках (Янтарь ТМ "Мистраль") в слегка подсоленной воде в течение 15 минут. Остужаем пакетик риса.

Пока варится рис, очищаем и нарезаем лук. Морковь натираем на терке или нарезаем соломкой.

Очищаем и нарезаем соломкой кабачок.


Очищаем и нарезаем соломкой болгарский перец.

Нарезаем соломкой маринованный огурец.

Нарезаем соломкой варено-копченое мясо.

Глубокую сковороду ставим на огонь. Наливаем растительное масло. Выкладываем нарезанный лук и болгарский перец, натертую морковь. Обжариваем 2-3 минуты.

Затем добавляем нарезанный кабачок, маринованный огурец и копченое мясо.


Тушим овощи 5 минут.

Добавляем отварной рис. Солим по вкусу.

Добавляем 100 мл куриного бульона. Тушим 5-7 минут.

Подаем.

Приятного аппетита!!!


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND