Овочева закуска

Ура, у нас з'явилися баклажани! І я нарешті змогла приготувати свою улюблену овочеву страву. Ну і з вами, звичайно ж, поділитися! ДУЖЕ смачна, пісна страва!

Інгредієнти для «Овочева закуска»:

  • Баклажан (великий) - 2 шт
  • Морква - 2 шт
  • Картопля - 2-3 шт
  • Броколі (заморожена) - 300 г
  • Часник - 4-5 зуб.
  • Оцус - 1 ст. л.
  • Олія рослинна (нерафінована) - 1 ст. л.
  • Перець чорний (мелений) - 1 ч. л.
  • Кориця (молитва)

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
731.8 ккал


білкі25.7
р

жири12.8
р

вуглеводи434.7
р

100 г страви

     

ккал
51.2 ккал

белки
1.8 р

жири0.9
р


вуглеводи30.4
р

 

Рецепт «Овочева закуска»:

Овочі (баклажан, морква, картопля) очистити і нарізати дрібною соломкою. Брокколі розібрати на суцвіття

Опустити в киплячу, підсолену воду овочі і відварити рівно 1 хвилину.
Злити воду, відкинувши в дуршлаг. Залишити 1 склянку овочевого бульйону.

Дрібно порубати часник, додати чорний перець, тріску кориці, оцет. Змішати і залити гарячим овочевим бульйоном. Залишити на 5 хвилин. Рідину злити, залишивши 2-3 ложки.

В овочі додати олію і промаринований часник і залишки маринаду.
Перемішати!

Закуска готова! Приємного апетиту!


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND