Дуже смачний омлет.
Інгредієнти для "Омлет" "Літній" ":
- Цибуля ріпчаста - 1 шт
- Кабачок - 1/3 шт
- Перець болгарський - 2 шт
- Ковбаса (варена) - 200 г
- Помідор - 2 шт
- Яйце куряче - 4 шт
- Молоко - 2/3 стак.
- Борошно пшеничне/Борошно - 1 ч. л.
- Сіль
- Олія рослинна
- Зелень
Час приготування: 40 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі73.9 |
жири68.1 |
вуглеводи71.1 |
Порції |
|||
ккал |
белкі18.5 |
жири17 |
вуглеводи17.8 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі4.2 |
жири3.8 |
вуглеводи4 |
Рецепт "Омлет" "Літній" ":
Цибулю дрібно ріжемо і обсмажуємо на олії.
Кабачок нарізаємо дрібними кубиками (якщо кабачок не дуже молодий, то зрізаємо шкірку).
Відправляємо в сковороду і продовжуємо оскаржувати.
У болгарського перцю видаляємо насіння і нарізаємо кубиком.
Додаємо, коли кабачок пом'якшить.
Нарізаємо ковбаску і обсмажуємо в сковороді.
У помідорів видаляємо шкірку (затока їх на 1 хвилину окропом), нарізаємо кубиками і додаємо до загальної маси.
Перемішуємо і гасимо ще 5 хвилин.
Яйця збиваємо з молоком, сіллю і борошном.
Виливаємо в сковороду.
Накриваємо кришкою.
Зелень дрібно рубаємо.
Готовий омлет посипаємо зеленню.
Приємного апетиту!!!