Оладьи с кукурузой и йогуртовым соусом

Это блюдо состоит из простых ингредиентов и готовится очень быстро. Можно быстро позавтракать перед работой.

Ингредиенты для «Оладьи с кукурузой и йогуртовым соусом»:

Тесто

  • Мука пшеничная / Мука — 100 г
  • Разрыхлитель теста — 0,5 ч. л.
  • Яйцо куриное — 1 шт
  • Молоко — 4 ст. л.
  • Масло оливковое — 1 ст. л.
  • Перец чили — 1 шт
  • Кинза (рубленная) — 2 ст. л.
  • Кукуруза (слить жидкость и просушить) — 250 г
  • Специи (соль, чёрный перец) — по вкусу

Соус

  • Йогурт (натуральный, без добавок.) — 250 г
  • Перец чили (мелко порубленный) — 1 шт
  • Лайм (сок половины лайма) — 0,5 шт
  • Кинза (мелко порубленная) — 3 ст. л.
  • Соль — по вкусу

Время приготовления: 10 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1703.7 ккал

белки
53.1 г

жиры
43.8 г

углеводы
275.2 г

Порции

     

ккал
284 ккал


белки
8.9 г

жиры
7.3 г

углеводы
45.9 г

100 г блюда

     

ккал
200.4 ккал

белки
6.2 г

жиры
5.2 г

углеводы
32.4 г


 

Рецепт «Оладьи с кукурузой и йогуртовым соусом»:

Сначала приготовим соус. Смешаем все ингредиенты вместе.

Муку смешаем с разрыхлителем и просеиваем в миску. Приправим солью и молотым перцем, смешаем все вместе.

Добавим слегка взбитое яйцо и молоко, смешаем все вместе в однородное тесто консистенции густой сметаны. Количество молока можно увеличить при необходимости.

Добавляем столовую ложку оливкового масла и перемешиваем тесто еще раз, чтобы получить однородную массу.


Вмешиваем в тесто кукурузу, рубленный зеленый лук, прец чили (семена удаляем) и кинзу.

Разогреваем растительное масло в большой сковороде и выкладываем столовой ложкой тесто.

Обжариваем на среднем огне до золотистой корочки с обеих сторон.

Подаем теплыми с соусом.
Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND