Грудка індички на шпажках, з овочами і яблуками

Коли у мене з'являється вільний час, я починаю займатися художньою самодіяльністю, прикрашаю повсякденну страву. Цього разу мені здалося нудно просто посмажити м'ясо індички і я нанизала шматочки на шпажки, додала мініпомідорчики, на гарнір зробила смажені яблука. Ось така симпатична страва у мене вийшло

Інгредієнти для «Грудка індички на шпажках, з овочами і яблуками»:

  • Індичка (грудка) - 1 шт
  • Цибуля ріпчаста - 1 шт
  • Помідор (дрібні) - 8 шт
  • Яблуко - 2 шт
  • Перець болгарський (червоний - 0,5шт, зелений - 0,5шт) - 1 шт
  • Спеції (сіль, перець)
  • Олія оливкова - 50 мл

Час приготування: 30 хвилин


Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
14731 ккал

белкі1521.5
р

жири903.1
р

вуглеводи141.3
г

Порції

     

ккал
3682.8 ккал


белкі380.4
р

жири225.8
р

вуглеводи35.3
г

100 г страви

     

ккал
173.1 ккал

белкі17.9
р

жири10.6
р

вуглеводи1.7
р


 

Рецепт «Грудка індички на шпажках, з овочами і яблуками»:

Грудку індички ріжемо на шматочки,

нанизуємо на шпажки, чергуючи зі шматочками цибулі, червоного і зеленого перцю, помідорчиками, посипаємо зеленню, спеціями і залишаємо в холодильнику на 20-30 хв.

Тим часом чистимо і нарізаємо ломтиками яблука, обсмажуємо їх на оливковій олії, додаємо трохи цукру і солі.

Замариновані шашлички обсмажуємо з двох сторін на сковороді протягом 5-6 хв, потім ставимо в мікрохвильовку ще на 5 хв і подаємо гарячими з яблучним гарніром.


Можна доповнити страву гострим соусом.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND