Чечевица с рисом "Факоризо"

Вкусное, сытное, простое в приготовлении блюдо Греческой кухни. Можно подавать как гарнир и как тёплый салат. Не судите меня строго, Господа Греки, но в интернете существует несколько видов этого рецепта.

Ингредиенты для «Чечевица с рисом "Факоризо"»:

  • Чечевица (""Канадская"" зелёная крупная от ""Мистраль"") — 100 г
  • Рис (длиннозёрный) — 100 г
  • Соус (томатный (томатная паста)) — 2 ст. л.
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Масло оливковое — 60 мл
  • Соль
  • Перец черный (молотый)
  • Тмин — 1 ч. л.

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1293.4 ккал

белки
35.4 г

жиры
74.6 г

углеводы
123.1 г

Порции

     

ккал
646.7 ккал


белки
17.7 г

жиры
37.3 г

углеводы
61.6 г

100 г блюда

     

ккал
369.5 ккал

белки
10.1 г

жиры
21.3 г

углеводы
35.2 г


 

Рецепт «Чечевица с рисом "Факоризо"»:

Для приготовления этого рецепта лучше всего подходит чечевица "Канадская" зелёная крупная от "Мистраль".

Чечевицу заливаем водою в отношении 1 к 2 и доводим до кипения.

Добавляем томатный соус (пюре или томатную пасту), чёрный молотый перец, солим.

Добавляем длиннозёрный рис, тмин.


Добавляем ещё воды, доводим до кипения и варим на медленном огне около 20 минут.

Периодически смотрим и по необходимости добавляем воду, чтобы не пригорело.

По рецепту лук нарезают мелко, но я предпочитаю полукольцами.

Поджариваем лук на оливковом масле.

Подаём горячим, сверху полив обжаренным луком с оливковым маслом.
Приятного аппетита!


 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND