Жевательная резинка способна на многое, в том числе и стать вашим верным помощником в борьбе за идеальную фигуру. Просто следуйте пяти нехитрым ЗОЖ-советам — и стрелка весов стремительно пойдет вниз.
Карантин — прекрасное время для того, чтобы заняться спортом, добавив регулярные тренировки в свое расписание. Помните: если вы вынуждены сидеть дома, это не значит, что отныне для вас наступило время бездействия. Скорее наоборот. Прежде чем начать делать упражнения, откройте окно и проветрите комнату, переоденьтесь в спортивную форму и кроссовки, закройте окно (чтобы не простудиться), расстелите коврик или подготовьте необходимый для тренировки инвентарь, включите энергичную музыку и начинайте занятие. Какое? Руководствуйтесь своими предпочтениями. Любите силовые, тогда займитесь этим видом нагрузки, обожаете растяжку — начинайте тянуться, только не забудьте сперва разогреться.
Дарья Глинщикова, тренер спортивных студий Reboot: «Для того чтобы быстро похудеть, необходимо исключить из рациона продукты, которые содержат быстрые углеводы и высококалорийны, а также фастфуд, алкоголь и мучные изделия. Наладив питание, постепенно переходим к тренировкам. Я составила для вас три варианта комплексов упражнений, который ускорят процесс жиросжигания».
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND
