Если вы не можете вспомнить, когда в последний раз были довольны своим отражением в зеркале, то, возможно, дело вовсе не в объеме бедер. Психотерапевт Вита Малыгина написала мотивирующий практикум «Вечно худеющие: как живут и что чувствуют те, кто недоволен своим телом», который можно «проглотить» за вечер, а полученных инсайтов хватит на всю жизнь. Книга с «запретным» пломбиром на обложке состоит из девяти историй о девочках, девушках и женщинах, у которых сложились непростые отношения с едой. Мы спросили автора практикума о том, почему тема похудения не дает покоя большинству девушек, что такое дисморфофобия и можно ли разобраться с ненавистью к своему телу без психолога?  

Не только нашему организму нужен кофеин, чтобы быстро взбодриться, но и нашей коже. Кофейные скрабы для тела обладают рядом впечатляющих свойств, среди которых отшелушивание, улучшение кровообращения, и, как следствие, кожа становится более мягкой, упругой, снижается видимость целлюлита. Кроме этого, мало кто знает, что кофе снимает раздражения и обладает противовоспалительными свойствами. То есть он уменьшает покраснения и нейтрализует высыпания на теле. Довольно впечатляюще для средства, использование которого занимает пару минут. U magazine составил свой рейтинг лучших кофейных скрабов для тела, которые стоит протестировать каждой девушке.

20 часов голода подходили к концу. Последние минуты тянулись целую вечность: я завела таймер на телефоне и заварила ромашковый чай, чтобы успокоить ноющий желудок. В 16:50, за десять минут до завтрака (или ужина?), вприпрыжку побежала на редакционную кухню — на старт, внимание, марш!, — и ровно в 17:00 ложка гаспачо с шариком моцареллы отправилась мне в рот. О счастье!.. Такими были мои первые две недели на интервальном голодании по методике, разработанной японским биологом Ёсинори Осуми. 

Dior Backstage Face and Body Foundation, Dior