Коли людина сповнена творчої енергії, вона почувається набагато краще, її концентрація і продуктивність збільшуються. Це підвищує самооцінку, дозволяє розкрити потенціал. І навпаки: коли він потрапляє в творчий ступор, псується настрій, самооцінка падає. Виникає розчарування, навіть з'являється страх.
Що робити? Перше: пам'ятайте, що більшість проблем знаходиться у ваших думках. Змініть їх і зможете знову бути на гребені хвилі. Ви ж успішно справлялися з цим раніше, впораєтеся і зараз. Інакше вийде замкнуте коло: щоб бути творчим, потрібно позбутися стресу і напруги, а ви напружені, тому що не вважаєте себе творчим.
Ось десять хороших способів повернути втрачену енергію.
1
Визнайте, що креативність циклічна
Це перше, що повинна усвідомити і визнати творча людина, яка прагне стати професіоналом. Не будьте як дитина, яка ображається на те, що натхнення пішло і нічого оригінального не спадає на думку.
Творчі люди працюють з повною віддачею і зосередженістю, але потім відступають, коли розуміють, що видихалися. Можливо, все, що потрібно - це відпочинок. Коли відпочиваєте - відпочивайте по-справжньому. Не заповнюйте свій безцінний час безцільною діяльністю.
2
Навчіться вести щоденник
Величезна кількість творчих людей від письменників до винахідників вели щоденник. Ведіть і ви, незалежно від того, чим займаєтеся. П'ятнадцяти хвилин на добу вистачить. Це буде відмінним способом саморефлексії для усвідомлення природи блоків і пошуку варіантів їх усунення.
Також використовуйте стікери і клейте їх куди захочеться. Чим більше нагадувань, тим краще. Пишіть або малюйте щоранку. Не турбуйтеся про якість чи послідовність. Це тільки для вас.
3
Будьте готові до сплеску натхнення
Завжди носіть з собою блокнот і ручку або використовуйте телефон як диктофон або для нотаток. Записуйте свої ідеї протягом дня, записуйте свої мрії і сни. Це відмінне доповнення до ведення щоденника, яке також є інструментом підвищення творчої енергії.
4
Визначте тригери креативності
Заплануйте час на те, щоб прочитати літературу про творчість і тригерів, натхнення і створення ідей.
Можливо, ваші тригери більш фізичні, ніж ментальні. Можливо, вони не пов'язані безпосередньо з вашою роботою. Виділіть час на те, щоб з'ясувати, що ж це таке. Деякі люди надихаються переглядом старих фільмів, інші ж отримують приплив сил, розглядаючи старі, потерті карти або марки.
5
Візуалізуйте робочий процес
Робочий процес повинен бути візуальним. Мова про фізичну візуалізацію: використовуйте стікери на блокнотах, стінах або дошках. Стікери повинні бути розділені на категорії: цілі, проекти, відставання, вдосконалення, зроблене. Це дозволяє свідомо приймати рішення про пріоритети. Роль стікерів можуть виконувати спеціальні програми.
Навіть простий список допомагає, дозволяючи бачити, які справи ще залишилися: так набагато простіше розставляти пріоритети. Створення списків вивільняє ваш розум і енергію, що дозволяє ефективніше концентруватися.
6
Оцініть справи і викиньте несуттєве
Якщо на кожен день у вас є конкретні цілі, стає легше оцінювати, що важливо, а що ні. Якщо щось витягує час і енергію, не приносячи відчутної користі, позбудьтеся цього. І навпаки: коли бачите, що справа приносить творчу енергію, збільшуйте час.
7
Звужуйте своє бачення
Занадто багато подразників можуть привести до творчого ступору. Тому концентруйтеся на чомусь одному в певний момент часу. Так ви перестанете розпорошуватися і зможете акумулювати творчу енергію для важливих справ.
8
Розбийте процес на дрібні шматочки
Перетворите свої великі проекти на маленькі, більш керовані проекти. Це мистецтво перетворювати гору на камінець, а потім перетворювати камінець на піщинку. Ось тепер працювати стає набагато простіше.
9
Обмежте себе
Креативні люди використовують всі наявні ресурси. Запишіть все, що вважаєте обмеженнями і блоками. Банальне обмеження: немає грошей для того, щоб зняти свій фільм. Спробуйте зробити це, не витративши ні копійки. Це і є справжній творчий підхід.
10
Святкуйте свої досягнення
Ви повинні дякувати собі, що завдання було виконано. Якщо цього не робити, творчість стане рутиною і ви перестанете отримувати задоволення від процесу. Радійте кожного разу, коли закінчуєте роботу, нехай навіть найменшу.
Бажаємо вам удачі!