Цветная капуста и брокколи в кляре

Очень вкусная закуска в остром кляре. Нам всем понравилась. Я делала её дважды в один день. Съели бы и ещё...

Ингредиенты для «Цветная капуста и брокколи в кляре»:

  • Специи (соль, молотый перец, куркума по вкусу)
  • Яйцо куриное — 1 шт
  • Сыр твердый (тёртый) — 40 г
  • Мука пшеничная / Мука — 130 г
  • Вода — 150 мл
  • Брокколи — 100 г
  • Капуста цветная — 250 г
  • Укроп (сухой) — 0,5 ч. л.
  • Смесь специй (сухая - помидоры, чеснок) — 0,5 ч. л.
  • Масло подсолнечное — 250 мл

Время приготовления: 35 минут


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2943.7 ккал

белки
37.1 г

жиры
260.9 г

углеводы
118 г

100 г блюда

     

ккал
300.4 ккал

белки
3.8 г


жиры
26.6 г

углеводы
12 г

 

Рецепт «Цветная капуста и брокколи в кляре»:

Ингредиенты.

Цветную капусту и брокколи разбираем на соцветия.

Делаем кляр. В миску наливаем воду. Насыпаем муку, сухую смесь, укроп, сыр, соль, перец, куркуму и разбиваем яйцо. Хорошо размешиваем. Соцветия обмакиваем в кляре и кладём в кипящее масло в неширокую кастрюлю. Масло должно покрывать полностью капусту. При необходимости соцветия в масле переворачиваем для ровного румяного и золотистого цвета (масло второй раз не использовать).

Получилась очень вкусная закуска. Мы ели её с болгарским перцем и веточками душицы.
Душица растёт у меня на окне. Короткий день - и растение стало тянуться вверх.


Мне больше понравилась брокколи.

Рецепт простой, но вкусный!

Брокколи.

Цветная капуста.





COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND