Салатов и закусок много не бывает. В период Поста, да и не только, готовлю такой салат или закуску... В общем, вкусно и в теплом, и в холодном виде.
Ингредиенты для «Теплый овощной салат с маринованными грибами»:
- Капуста цветная — 130 г
- Грибы консервированные (маринованные) — 100 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Соус ("ВОК" для жарки ТМ "Kikkoman") — 3 ст. л.
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Вода — 500 мл
- Зелень — 1 пуч.
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Теплый овощной салат с маринованными грибами»:
Подготавливаем продукты.
Цветную капусту промываем водой. Разбираем на соцветия. Отвариваем 3 минуты в кипящей подсоленной воде.
Откидываем капусту на дуршлаг и обдаем холодной водой. Выкладываем в чашку.
Нарезаем маринованные грибы.
Нарезаем морковь.
Нарезаем лук.
В сковороду наливаем растительное масло. Выкладываем лук и морковь. Обжариваем 2 минуты.
Добавляем соус "ВОК" для жарки ТМ "Kikkoman". Перемешиваем.
Добавляем отварную цветную капусту.
Обжариваем 1 минуту. Снимаем сковороду с огня.
Нарезаем зелень.
Выкладываем в глубокую чашку нарезанные маринованные грибы, обжаренные овощи и нарезанную зелень.
Перемешиваем.
Подаем салат.
Приятного аппетита!