Салатів зі спаржею дуже багато, ось один з варіантів...
Інгредієнти для «Спаржа по-корейськи»:
- Спаржа (соєва, суха) - 1 пач.
- Морква (велика) - 1 шт
- Часник - 3-4 зуб.
- Олія соняшникова - 70 г
- Перець чорний (мелений) - 5 г
- Уксус (їдальня) - 1 ч. л.
- Цибуля ріпчаста - 1 шт
Час приготування: 40 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белки |
жири70.9 |
вуглеводи45.5 |
Порції |
|||
ккал |
белки |
жири17.7 |
вуглеводи11.4 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі2.3 |
жири13.9 |
вуглеводи8.9 |
Рецепт «Спаржа по-корейськи»:
Суху спаржу замочуємо і даємо постояти, поки вона не розбухне (1-2 години)...
Виймаємо з води і чекаємо, поки вона стече...
Ріжемо шматочками приблизно 4-5 см довжиною...
Нарізаємо моркву соломкою...
Спаржу і моркву змішуємо, солимо і додаємо оцту (оцту трохи розводимо) і даємо постояти...
Цибулю ріжемо півкільцями...
Перекалюємо масло (поки з нього не піде димок)
Обсмажуємо цибулю...
Заливаємо маслом з цибулею спаржу і перемішуємо...
Даємо трохи настоятися і викладаємо на страву. Прикрашаєм.Приємного
апетиту...