Шпинатна запіканка

Був тут рецепт запіканки, хотіла приготувати, але як завжди чогось не було, довелося виходити з ситуації... дуже смачно і легко вийшло.

Інгредієнти для «Шпинатна запіканка»:

  • Укроп (різаний) - 2 ст. л.
  • Майонез - 2 ст. л.
  • Сіль (+ перець)
  • Яйце куряче - 3 шт
  • Сир твердий - 200 г
  • Вода (окріп) - 1 стак.
  • Пластівці вівсяні - 1 стак.
  • Олія рослинна (для змащення запіканки)
  • Шпинат (заморожений) - 400 г
  • Кунжут (для посипання)
  • Фета (для посипання)

Час приготування: 40 хвилин


Кількість порцій: 8

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1143.6 ккал

белкі87.2
р

жири54.4
р

вуглеводи78
г

Порції

     

ккал
143 ккал


белкі10.9
р

жири6.8
р

вуглеводи9.8
р

100 г страви

     

ккал
96.9 ккал

белкі7.4
р

жири4.6
р

вуглеводи6.6
р


 

Рецепт «Шпинатна запіканка»:

# шпинат розморозити, промити водою, віджати від води.
# вівсяні пластівці залити гарячим молоком і дати постояти 20 хвилин.
# яйця збиваємо c сіллю і перцем.
# потім додаємо по ложці вівсянки з молоком і на маленькій швидкості збиваємо.
# потім кріп і майонез.
# тепер додаємо шпинат і тертий сир, перемішати добре вінчиком, якщо треба, посолити.
# скляну форму змастити маргарином і вилити масу.
# запікаємо при 180 * C 30 хвилин, потім відкрити, змастити рослинним маслом, посипати кунжутом і фетою, ще на 10 хвилин.
# вийняти, трохи остудити і їсти.

# приємного апетиту!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND