Кульки з кольорової капусти і картоплі під пікантним томатним соусом для конкурсу «Постимося з Moulinex».
Інгредієнти для «Овочеві кульки в томатному соусі»:
- Тмін - 1 ч. л.
- Імбир (мелений) - 2 ч. л.
- Зелень (петрушки дрібно нарізаної) - 3 ст. л.
- Борошно кукурудзяне - 100 г
- Капуста кольорова (середнього розміру) - 0,5 шт
- Картопля (середнього розміру) - 3 шт
- Помідор (середнього розміру) - 5 шт
- Куркума - 1,5 ч.
- Суміш перців - 0,5 ч. л.
- Часник - 1 зуб.
- Сіль (за смаком)
- Олія рослинна (для смаження)
Час приготування: 60 хвилин
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белки |
жири5.8 |
вуглеводи193.2 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі2.1 |
жири0.5 |
вуглеводи16.5 |
Рецепт «Овочеві кульки в томатному соусі»:
Спочатку готуємо томатний соус:
c помідорів знімаємо шкірку (попередньо опустивши їх в окріп) і за допомогою блендера подрібнюємо в пюре.
Змішуємо спеції: 1 ч. л. імбиря + 0,5 ч. л. суміші перців + 1 ч. л. тміна + 0,5 ч. л. куркуми
Нагріваємо 1 ст. л. рослинної олії в каструлі на середньому вогні і підсмажуємо наші спеції, завадячи, кілька секунд.
Кладемо в каструлю помідори, розмішуємо і солимо до смаку.
Накриваємо кришкою, зменшуємо вогонь і варимо 20 хвилин, періодично перешкоджаючи.
Через 20 хвилин виходить ось такий томатний соус.
А поки соус вариться, робимо кульки:
Картоплю чистимо і трьом на великій терці.
Кольорову капусту моєму, розбирам на суцвіття і теж натираємо на великій терці.
Овочі розмішуємо і додаємо: кукурудзяне борошно, зелень петрушки, подрібнений часник, 1 ч. л. імбиря, 1 ч. л. куркуми і сіль за смаком.
Овочі ретельно вимішуємо протягом 2-3 хвилин.
Натерта картопля повинна дати достатньо вологи, щоб зв'язати всі компоненти.
Потім формуємо 20-30 маленьких кульок.
Обсмажуємо кульки в добре нагрітій олії до золотисто-коричневого кольору
Викладаємо їх на паперовий рушник, щоб він увібрав зайву олію.
Потім перекладаємо кульки в чашу для подачі на стіл і поливаємо гарячим томатним соусом.
ПРИЄМНОГО АПЕТИТУ!