Овочеві кульки в томатному соусі

Кульки з кольорової капусти і картоплі під пікантним томатним соусом для конкурсу «Постимося з Moulinex».

Інгредієнти для «Овочеві кульки в томатному соусі»:

  • Тмін - 1 ч. л.
  • Імбир (мелений) - 2 ч. л.
  • Зелень (петрушки дрібно нарізаної) - 3 ст. л.
  • Борошно кукурудзяне - 100 г
  • Капуста кольорова (середнього розміру) - 0,5 шт
  • Картопля (середнього розміру) - 3 шт
  • Помідор (середнього розміру) - 5 шт
  • Куркума - 1,5 ч.
  • Суміш перців - 0,5 ч. л.
  • Часник - 1 зуб.
  • Сіль (за смаком)
  • Олія рослинна (для смаження)

Час приготування: 60 хвилин


Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
910.5 ккал

белки
24.6 р

жири5.8
р

вуглеводи193.2
р

100 г страви

     

ккал
77.8 ккал

белкі2.1
г


жири0.5
р

вуглеводи16.5
р

 

Рецепт «Овочеві кульки в томатному соусі»:

Спочатку готуємо томатний соус:

c помідорів знімаємо шкірку (попередньо опустивши їх в окріп) і за допомогою блендера подрібнюємо в пюре.

Змішуємо спеції: 1 ч. л. імбиря + 0,5 ч. л. суміші перців + 1 ч. л. тміна + 0,5 ч. л. куркуми

Нагріваємо 1 ст. л. рослинної олії в каструлі на середньому вогні і підсмажуємо наші спеції, завадячи, кілька секунд.

Кладемо в каструлю помідори, розмішуємо і солимо до смаку.
Накриваємо кришкою, зменшуємо вогонь і варимо 20 хвилин, періодично перешкоджаючи.


Через 20 хвилин виходить ось такий томатний соус.

А поки соус вариться, робимо кульки:

Картоплю чистимо і трьом на великій терці.
Кольорову капусту моєму, розбирам на суцвіття і теж натираємо на великій терці.

Овочі розмішуємо і додаємо: кукурудзяне борошно, зелень петрушки, подрібнений часник, 1 ч. л. імбиря, 1 ч. л. куркуми і сіль за смаком.

Овочі ретельно вимішуємо протягом 2-3 хвилин.
Натерта картопля повинна дати достатньо вологи, щоб зв'язати всі компоненти.

Потім формуємо 20-30 маленьких кульок.


Обсмажуємо кульки в добре нагрітій олії до золотисто-коричневого кольору

Викладаємо їх на паперовий рушник, щоб він увібрав зайву олію.

Потім перекладаємо кульки в чашу для подачі на стіл і поливаємо гарячим томатним соусом.

ПРИЄМНОГО АПЕТИТУ!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND