Курячі грудки в кокосовій паніці

На перший погляд, можливо, трохи незвичайне панування, проте смак виходить дуже ніжний, з тонкою "" ноткою "кокоса, але не надто яскраво вираженою; корочка - хрустка, але менш суха, ніж у звичайній сухарній паніці. Спробуйте!

Інгредієнти для «Курячі грудки в кокосовій паніці»:

  • Грудка куряча - 2 шт
  • Стружка кокосова - 60 г
  • Паприка солодка (мелена) - 1-2 год.
  • Яйце куряче - 1 шт
  • Соєвий соус (за смаком)
  • Сік лимонний - 1-2 ст. л.
  • Олія рослинна (для обсмаження) - 2-3 ст. л.

Час приготування: 15 хвилин


Кількість порцій: 2

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1441.3 ккал

белкі153.5
р

жири86.6
р

вуглеводи17.6
р

Порції

     

ккал
720.7 ккал


белки
76.8 р

жири43.3
р

вуглеводи8.8
р

100 г страви

     

ккал
189.6 ккал

белкі20.2
р

жири11.4
р

вуглеводи2.3
г


 

Рецепт «Курячі грудки в кокосовій паніці»:

Курячі грудки нарізати на смужки, сбрызнуть лимонним соком і соєвим соусом.

Збити яйце,
кокосову стружку перемішати з паприкою.

Шматочки курячого філе обмакнути в яйце і обваляти в кокосовій паніці.

Смажити на розігрітій рослинній олії до рум'яної скоринки.


Приємного апетиту!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND