Фобии бывают разные. Одни люди боятся замкнутых пространств, другие опасаются скоплений людей, третьи боятся врачей, четвертые приходят в ужас от вида крови. Одной из довольно популярных фобий является боязнь отверстий – такое состояние называется трипофобией.
Кажется, что это слово достаточно распространено, однако само слово «трипофобия» было введено в обиход только в 2005 году. Состоит оно из двух греческих слов: trypa – «сквозное отверстие» и phobia – «страх».
Люди, которые страдают этой фобией, испытывают панический ужас перед отверстиями, дырами, мельчайшими проколами и даже узором из темных маленьких кружков. Ученые до сих по не определились, стоит ли выделять трипофобию как отдельное ментальное расстройство, но в том, что это фобия с совершенно конкретными проявлениями, у них сомнений нет.
Для тех, кто страдает трипофобией, существует ряд триггеров – это предметы или продукты, вид которых вызывает ту самую реакцию ужаса и паники. И вот что может спровоцировать приступ трипофобии: коробочки лотоса, клубника, медовые соты, кораллы, хлеб с семечками, сыр с крупными дырками, раны на теле, губки, очищенные гранаты, мыльные пузыри, гравий и галька, животные с пятнистой шерстью – леопарды, далматинцы.
Как распознать трипофобию
Проявления трипофобии могут быть разными: кто-то испытывает лишь небольшой дискомфорт, кто-то сталкивается с самой настоящей панической атакой. Впрочем, результаты исследования 2018 года показали, что большинство тех, кто страдает трипофобией, испытывают при виде триггера отвращение, а не страх.
Видеть сам предмет вовсе необязательно – тревогу и дискомфорт могут также вызывать разговоры о том или ином триггерном объекте, например описание бутерброда с сыром или купленной на рынке клубники.
Кроме того, есть и другие симптомы трипофобии:
- гусиная кожа;
- приступы потливости;
- учащение сердцебиения;
- головокружение;
- тошнота;
- дискомфорт в области глаз – сильное напряжение или спазм;
- желание отойти подальше от триггера;
- тремор, дрожь.
Почему возникает трипофобия?
У ученых нет ответа, какие именно причины вызывают появление трипофобии, хотя есть несколько рабочих версий.
Сквозные дыры могут ассоциироваться с возможным источником опасности – например, внутри них могут находиться ядовитые черви или другие опасные существа.
Часто опасные существа – змеи или ядовитые рептилии – действительно имеют пятнистую окраску, из-за таких ассоциаций подобные паттерны также могут вызывать тревогу даже в том случае, если они есть на безобидных вещах, например, на коробочках лотоса.
Как правило фобия возникает после какого-то события, в котором триггерный объект спровоцировал неприятную реакцию. Этот поведенческий паттерн закрепляется, и в дальнейшем один только вид отверстий или маленьких кружочков становится причиной стресса и тревожности.
Нередко трипофобия развивается у людей, которые страдают ментальными нарушениями. Так, например, в ходе исследования 2017 года было показано, что 19% пациентов с трипофобией страдали депрессивным расстройством, 17,4% имели диагностированное тревожное расстройство.
Кроме того, трипофобия чаще развивается у тех, кто имеет семейную историю тревожных расстройств в целом и фобий в частности.
Как диагностируют трипофобию?
Человек может самостоятельно заподозрить у себя такую фобию, но окончательное заключение может дать только профессионал. Кроме того, специалист поможет обнаружить те или иные психические расстройства, которые могут сопровождать эту фобию.
Врач обязательно расспросит пациента, пытаясь выяснить, когда и при каких условиях возникает фобия, какие симптомы испытывает пациент, какие триггеры провоцируют реакцию, как фобия влияет на здоровье и ежедневные дела.
Как лечат трипофобию?
Специалисты могут предложить два вида поддержки. Это терапевтические сессии – в основном с использованием когнитивно-поведенческой терапии, а также экспозиционной терапии, в ходе которой человек знакомится со своим страхом ближе и учится правильно на него реагировать.Если психотерапия оказывается неэффективной или недостаточно эффективной, врач может назначить медикаментозную поддержку. Конкретных лекарств, применяемых для лечения именно трипофобии, нет. При медикаментозном лечении фобий (вне зависимости от направленности страхов) сначала используют антидепрессанты. И только при необходимости могут добавлять другие противотревожные препараты.