Как трогательно выглядят «беременные» пары на курсах подготовки к родам и уходу за ребенком! Будущие папы со всей возможной серьезностью пеленают розовых пупсов и учатся дыханию во время схваток вместе со своими супругами, осваивают искусство расслабляющего массажа воротниковой зоны и кормления из бутылочки.
Участие мужчины в родовом процессе тоже никого уже не удивляет. Должен ли потенциальный отец планировать беременность наравне с женщиной? Что может предпринять мужчина, готовясь к зачатию ребенка, и какое значение имеют его действия? Попробуем разобраться.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Здоровье будущего малыша напрямую связано со здоровьем родителей, поэтому к зачатию нужно готовиться заранее. Во-первых, оба родителя должны пройти полную диспансеризацию и в случае обнаружения каких-либо заболеваний провести курс лечения. Во-вторых, пара должна совместными усилиями отказаться от вредных привычек и скорректировать свой образ жизни. Вдвоем сделать это значительно проще, ведь один партнер всегда сможет подстраховать другого в борьбе с многочисленными соблазнами. В-третьих, нужно пересмотреть свое отношение к ежедневному меню и разнообразить рацион питания. Все эти мероприятия можно и нужно проводить вместе, но есть у каждого партнера и индивидуальная зона ответственности.
По данным многочисленных исследований*, примерно в 20% случаев бесплодия причиной является так называемый мужской фактор, а в 30% случаев невынашивания беременности также оказывается «виноват» мужчина. Такие отклонения от нормы, как низкое содержание сперматозоидов в сперме, их недостаточная подвижность или нарушение строения напрямую влияют на возможность зачатия. Может ли мужчина самостоятельно повлиять на свою способность к воспроизводству или невозможно изменить то, что заложено в нас природой при рождении?
Помимо отказа от алкоголя и курения, которые значительно ухудшают качество спермы, мужчинам стоит задуматься о своей физической форме. Известно, что лишний вес у мужчины может вызывать ряд гормональных нарушений, результатом которых нередко становится бесплодие. Прежде чем говорить о невозможности зачать ребенка в принципе, стоит попробовать стабилизировать вес с помощью физических упражнений и правильного питания – оно должно включать продукты с высоким содержанием цинка, селена и фолиевой кислоты, а также витаминов С, В, Е и жирных кислот.
Женщинам также стоит до зачатия позаботиться об изменении своего рациона и как минимум за месяц начать принимать витамины. Элевит Пронаталь – полноценный комплекс, который поможет женщине подготовиться к беременности: в его состав входят 12 витаминов (А, B1, B2, B6, B12, С, D3, Е, фолиевая кислота, биотин, пантотенат кальция, никотинамид) и 7 минералов (кальций, магний, фосфор, железо марганец, цинк, медь). Фолиевая кислота имеет неоценимое значение для зачатия, так как участвует в формировании гормонов эстрогена и прогестерона, а в комплексе Элевит содержится достаточное количество (800 мкг) для покрытия суточной потребности. Фолиевая кислота в дозе 800 мкг в наибольшей степени обеспечит защиту будущего малыша от врожденных пороков и создаст условия для нормального протекания беременности.
Кроме того, женщине нужно по возможности исключить из своей повседневной жизни ситуации, провоцирующие стресс. Доказано, что постоянное нервное напряжение отрицательным образом сказывается на возможности женщины забеременеть. Впрочем, если изменить саму ситуацию не удается, можно постараться изменить свое к ней отношение – йога, плавание, прогулки на свежем воздухе, увлекательное хобби помогают отвлечься от гнетущих мыслей и полноценно отдохнуть. А совместные увлечения и вовсе помогут паре сплотиться и обрести большую уверенность друг в друге.
* http://www.9months.ru/planirovanie/4697/planiruem-beremennost-rol-muzhchiny
Все материалы для статьи предоставлены АО «БАЙЕР»
L.RU.MKT.CC.01.2016.1089