В конце прошлого года телеведущая Снежина Кулова стала мамой. Она рассказала VOICE о диетах во время беременности, поддержании фигуры и важных жизненных открытиях.
...о питании
Очень многие во время беременности расслабляются и едят все подряд; другие же, наоборот, боятся поправиться и лишают своих детей необходимых строительных микроэлементов. Я всегда придерживаюсь правила: если хочется, съешь, но не перебарщивай. Все любимые блюда остались в моем рационе на протяжении девяти месяцев. Правда, я заметила небольшие странности: перестала кушать любимые креветки, зато организм настойчиво требовал увеличить порцию огурцов или яблок.
Я всегда нахожусь в динамике, поэтому пополнеть для меня, скорее, проблема. Я была в полном восторге от моих щечек, бочков и всего того, чего так боятся приобрести девушки. Набрала 11 кг: ровно «на живот», как говорят многие мамочки. На второй день после родов уже весила столько же, сколько до беременности, а спустя неделю еще похудела. До сих пор никак не поправлюсь.
...об упражнениях для беременных
Специальные упражнения для будущих мам очень важны. Если нет возможности посещать курсы, найди мастер-классы в интернете и не ленись заниматься. Например, я увлекалась плаванием: это снижало нагрузки на неподготовленный позвоночник. А еще я много пела и таким образом тренировала дыхание, что помогло мне во время родов.
...о спорте
Все говорят, что можно начинать заниматься спортом через два месяца после родов, но я не рекомендую. Именно на третий-четвертый месяц ребенок входит в определенный режим и дает вам поспать подольше ночью. Заниматься спортом уставшей и не выспавшейся — просто преступление и никакой пользы принести не может.
...о гардеробе
Во время беременности мой гардероб почти не изменился: я была очень стройной. По-прежнему ходила в красивых дизайнерских нарядах на вечеринки и показы. Но надевала их с удобными вещами в спортивном стиле, тем самым попадая на все 100% в модные тенденции. Хотя пару джинсов для беременных я все же приобрела.
...о главном открытии
Я наконец-то стала обращать пристальное внимание на свое не привыкшее к тренировкам тело. Я стала более плавной, женственной. Я стала больше ценить себя и свое время. Я позволила наконец друзьям, коллегам, любимому больше заботиться обо мне. Я поняла, что, какие бы сложности ни случались на работе, есть что-то важнее, чем проблемы вокруг. Это сделало меня сильнее!
Фото: Алена Никифорова