Такой вопрос мне задают очень часто. В силу своей работы я сталкиваюсь с негативом постоянно: недоброжелательная критика, оскорбления, обзывательство, высказывание недовольства и прочее. Я научилась максимально не воспринимать тот негатив, которые идет в мою сторону, и в этой статье дам те советы, которые мне помогают по жизни не реагировать на негатив и не пускать его в свою жизнь.
- Как только вы замечаете, что кто-то начинает в вашу сторону говорить что-то нехорошее, задевает вас, причиняет боль, сразу же начинайте наблюдать, что происходит в настоящий момент с вашим телом, какие мысли, эмоции, чувства, боли появляются в настоящий момент в теле. Наблюдайте это, принимайте это, и вы начнете замечать, как все эти негативные моменты постепенно исчезают, растворяются. Вы перестаете злиться на человека или ситуацию, которая вызвала этот негатив, а начнете работать над собой, постепенно сводя на нет все те плохие эмоции, которые разрушают ваше энергетическое поле. Здесь хочу посоветовать книги Экхарта Толле, его книги очень помогают в таких ситуациях. Возвращают тебя в настоящий момент, проживание жизни в целом.
- Не берите ответственность за чужие проблемы на себя. Только вы ответственны за то, что происходит в вашей жизни, не перекладывайте свои проблемы на плечи чужого человека и не соглашайтесь решать сами чужие проблемы. Тем самым вы становитесь уязвимы к негативу. А решение за других их же проблем не решает ваших проблем, и не дает ничего позитивного. Тут стоит понимать, что я не имею ввиду того, чтобы не помогать друг другу. Взаимопомощь очень важна, но не в ущерб себе, своему здоровью, душевному и психическому состоянию. Умейте говорить нет, и трезво смотреть на ситуацию.
- Не берите вину на себя. Помните, если вас в чем-то обвиняют, это вовсе не значит, что вы действительно в этом виноваты. В свое время с этим у меня была большая проблема… Я постоянно чувствовала вину за все, даже то, что я не делала… Глупо, но это так. В какой-то момент осознала, что это очень отражается на всех сферах моей жизни. Это очень разрушительное чувство, и не привносит ничего позитивного в нашу жизнь. Если мы постоянно начинаем примерять негатив на себя, чувство вины, оскорбления и прочее, мы начинаем быть подвержены этому негативу. Энергетическое поле ослабевает.
- Не участвуйте в споре. Спор- очень привлекательная вещь, мы все стремимся доказать свою точку зрения, ведь у нас есть такой опыт! Но мы забываем, что и наш собеседник тоже имеет опыт и свою точку зрения. Вообще, споры ничем хорошим не заканчиваются, вы наверно не раз замечали, что после спора чувствуете себя опустошенным, у вас нет сил. Я стараюсь вообще не спорить, не всегда это получается (но! Я всегда, когда вижу, что начинаю втягиваться и доказывать свою позицию, сразу возвращаюсь к первому пункту, и вспоминаю о следующем?
- Каждый имеет право на свое мнение. Да, как бы вы этого не хотели. Я не одна живу на Земле, у меня есть много сожителей. И у каждого за плечами годы прожитой жизни (пусть даже это и ребенок) И каждый, абсолютно каждый, имеет право иметь сове мнение. Когда я хочу спорить, сразу вспоминаю об этом и уже причин для спора нет. При этом я сохраняю сове энергетическое поле в целостности, не вливаясь в негатив, и все довольны. Я начинаю смотреть на собеседника с другой стороны, начинаю его понимать и принимать.
- Ну и последний совет: всегда относиться с юмором к любым ситуациям!
Помните слова Будды: «Не принимай никакой негатив. Пока ты его не примешь, он принадлежит тому, кто его принес»