С завистниками сталкивается каждый. Вне зависимости от личных достижений и уровня благосостояния в окружении может появиться человек, который будет досаждать своей завистью. Это чувство многолико. Об «оттенках» зависти я уже рассказывала в одной из своих статей. Сегодня я хочу поговорить о том, как вести себя с такими людьми, избегая открытых конфликтов и напрасной траты эмоциональных ресурсов.
Более подробную информацию о консультациях психолога можно узнать, перейдя по ссылке.
Прежде чем выяснять отношения следует быть уверенным в том, что обвинения в зависти объективны. Нужно убедиться, что они не являются следствием недопонимания или плодами вашего воображения. Зависть – сложное чувство, за ним могут скрываться самые разные эмоции. О том, как понять действительно ли вам завидуют, я рассказывала в отдельной статье.
Как быть, когда завидуют близкие люди?
Наиболее оптимальная стратегия при взаимодействии с завистником – это дистанцироваться от него. К сожалению, в реальной жизни такая возможность есть не всегда. С нездоровой реакцией на свои успехи мы часто сталкиваемся в кругу близких людей. В этом случае действенным решением проблемы может стать откровенный диалог. Попробуйте начистоту поговорить с человеком и без каких-либо упреков и обвинений разобраться в природе гложущих его чувств. Не исключено, что проявляемая им зависть неосознанна, и откровенный диалог поможет распутать сложный клубок эмоций.
Без осуждений и конфронтации попытайтесь указать близкому человеку на его проблемы, которые он может не понимать. Объясните ему, что зависть свойственна всем людям, ее не нужно стыдиться, а следует искать пути преодоления. В противном случае она будет медленно разрушать его изнутри.
В откровенном диалоге попытайтесь понять, чему конкретно завидует ваш оппонент, почему это важно для него и принесет ли ему это настоящее счастье. Рефлексии по поводу своего поведения и осмысление истинных желаний могут помочь изменить зависть с «черной» на «белую». Завистник будет руководствоваться не негативной установкой: «хочу, чтобы у него этого не было», а положительной: «хочу, чтобы это было и у меня» и начнет прикладывать усилия для достижения своих желаний. Напомните человеку о его успехах. Наверняка он обладаем чем-то таким, чего нет у вас. Это вернет ему чувство собственного достоинства и веру в свои силы.
Стратегии отношений с завистниками
Завистник способен оценивать только предмет своей зависти – доход, карьерный статус, семейное счастье. Но он не осознает всех тех усилий, которые были приложены для достижения этого. Отношения с такими людьми нет смысла выяснять через борьбу. Для начала лучшее решение – это шаг навстречу. Полезным будет рассказать завистнику, что стоит за вашим успехом, какие силы и ресурсы были вложены в достижение того, чему он завидует. Посвятите его в те падения и неудачи, которые вы пережили на пути к своему успеху.
Завистнику можно пойти на уступки, например, по возможности меньше демонстрировать при нем то, что вызывает у него чувство зависти – ваше благосостояние, карьерные успехи и т.д. Также важно быть снисходительным к его проблемам. Главное, чего никогда не стоит делать с завистниками – это угождать им. Психологи едины во мнении, что удовлетворяя их желания, человек еще больше усугубляет ситуацию. Например, дав под самым благовидным предметом денег знакомому, который завидует вашему достатку, он еще больше укорениться в своей неприязни к вам, будет считать этот поступок подачкой, а ваше поведение высокомерным.