Купить лыжи – сделать полдела, для катания нужна еще правильная экипировка. Трудно получить удовольствие от езды на лыжах, если отвлекаешься на холод или перегрев, раздражаешься от мокрой одежды. В статье расскажем, что нужно на себя надеть, чтобы не замерзнуть, легко двигаться и всегда оставаться сухим. Расскажем, как выбирать лыжи, палки, обувь и защиту для катания.
Выбор лыж
Прежде чем выбирать лыжи, нужно знать, какие задачи им предстоит решать, по какой местности передвигаться. Понятно, что для новичка и гонщика рассматривается разное оборудование.
Классические
Этот вид лыж хорош для тех, кто катается по лыжне в парке, а не на специально подготовленной ухоженной трассе. Их выбирают для удовольствия от прогулки с семьей. Лучше обратить внимание на безмазевые варианты, они не требуют смазки, на них удобно постоять, пообщаться на свежем воздухе.
Коньковые
Коньковый ход – это энергозатратный вид катания, он подойдет для 2-3-х разовых занятий в неделю, чтобы поддерживать физическую форму. И для более серьезного совершенствования техники лыжных ходов.
Комбинированные
Если хочется хорошо проводить время с друзьями, но иногда и активно кататься, можно приобрести комбинированные лыжи, которые являются усредненным вариантом.
Профессиональные
Спортивные спусковые лыжи должны выдерживать большую скоростную нагрузку, не подводить в полете. Для достижения этих свойств профессиональное оборудование производят самой большой длины и ровной геометрии. Выбирая лыжи, следует обратить внимание на скользящую поверхность, она должна быть идеально прямой.
Важно, чтобы сжатие у пары было одинаковым и ровным, чтобы не было повреждений на лицевой стороне, так как влага, попавшая в трещины, приведет в негодность сердечник.
Подбор креплений
Все виды креплений делятся на две категории:
- устанавливаемые на платформу;
- крепящиеся непосредственно к лыжам.
В большинстве случаев горнолыжное снаряжение идет в комплекте – лыжи + крепления. В таком варианте мудрить не нужно. Если фиксирующие элементы все же приходится покупать, их следует тщательно подбирать по размеру обуви и ширине лыж. Кроме того, нужно обращать внимание на разницу креплений для горных, беговых и обычных моделей для отдыха.
Деление по типу оборудования происходит следующим образом.
- Классические. Крепления содержат мягкие резинки-амортизаторы (флексоры), не мешающие стопе работать.
- Коньковые. Крепления наделены жестким флексором, чтобы плотно фиксировать лыжу, не позволяя ей болтаться в воздухе.
- Комбинированные. В фиксаторах установлены амортизаторы средней жесткости.
В креплениях для классических лыж, на которых катаются в парке, часто используют эластичные вставки. В моделях для спорта фиксаторы позволяют точно регулировать обувь относительно оси лыж, кроме того, есть механизм, дающий возможность быстро перемещать ногу вперед-назад.
Защита
Лыжный спорт связан с высокими скоростями, сопряжен с травматизмом, поэтому профессиональная экипировка требует защиты коленей, локтей, голеней, спины, таза и прочих участков тела. Для гонок разработана целая защитная система.
- Гибкие эластичные панцири разной степени жесткости уберегают спину при падении.
- Жилеты для торса наделены защитными пластинами в области спины и грудной клетки.
- Для нижней части туловища разработаны шорты со специальными вставками, смягчающими удары.
- Для локтевых и коленных суставов выпускают накладные защитные элементы.
- На перчатки надеваются приспособления, уберегающие кисти рук от травм.
Отдельно следует отметить экипировку, позволяющую защитить голову и лицо.
- Каска. Она должна плотно сидеть на голове, но не сдавливать ее, должна закрывать уши и лоб, но не мешать слышимости и обзору.
- Маска-очки. Чтобы обзор был не только прямым, но и периферическим, следует выбирать более дорогие модели с двойными выпуклыми стеклами, повторяющими форму глазного яблока.
Маску необходимо правильно подобрать к шлему, чтобы зазор в верхней части был минимальным, иначе при катании на большой скорости можно обморозить лоб.
Другие элементы
Продолжая тему экипировки, рассмотрим, как правильно следует выбирать лыжные палки, ботинки, перчатки и какие приспособления необходимы для обслуживания лыжного инвентаря.
Палки
Они бывают разных типов в зависимости от назначения.
- Спортивные. Наделены компактным опорным кольцом. Палки выглядят в форме конуса, заужаются книзу. Для хорошей балансировки гонщика изделие произведено таким образом, чтобы нагрузка ложилась на верхнюю часть палки, а нижняя оставалась легкой.
- Туристические. Крупное опорное кольцо сделано из расчета катания по рыхлому снегу. Палка прочная, имеет одинаковую толщину сверху донизу.
- Горнолыжные. Наделены телескопической формой. Палки идеально отрегулированы для скоростного подъема и спуска.
- Беговые. Изделия предназначены для быстрого катания на равнинной местности. Палки подбираются по типу бега.
Чтобы правильно выбрать длину палок при различных видах катания, нужно от собственного роста отнять определенное количество сантиметров:
- классические – 20-30 см;
- коньковые – 5-15 см;
- комбинированные – 10-20 см;
- туристические – 20-30 см.
Обувь
Каждый сам знает, как он проводит время на лыжах. Ботинки подбираются в соответствии с задачами. Данный вид обуви имеет большой ассортимент и ориентироваться надо на способ катания. Ботинки бывают для:
- классического хода;
- конькового;
- комбинированного;
- универсального.
По-разному выглядит обувь для спортивных, беговых катаний, для туризма и прогулок.
Для классического хода
Внешне такая обувь смотрится как привычные кроссовки. В них легко стоять на лыжах, они снижают давление на стопу и голень, пальцы имеют определенную степень свободы. Ботинки для классического хода не содержат специальных фиксаторов, наделены относительно мягкой подошвой и свободным верхом.
Для конькового хода
Данные модели продуманы и пр