Третій день з тижня, покликаного поліпшити ваше життя. Сьогодні ви дізнаєтеся 6 основних правил, які допоможуть вам зміцнити взаємини з іншими людьми і створити більш глибокий емоційний зв'язок з ними. Відсьогодні ваші стосунки з людьми, яких ви любите, вийдуть на новий, більш високий рівень.
Всі ми прагнемо до взаєморозуміння. Дуже мало хто знаходить щастя на самоті, більшість же мріє про міцні і наповнені радістю взаємини з іншими людьми. У Тоні Роббінса є 6 правил, які допоможуть здійснити цю мрію.
Перше правило
Вам необхідно знати принципи та цінності інших людей. Навіть якщо люди люблять один одного, вони часто сваряться, ображаються і зляться. Чому? Тому що людина, яка не знає принципи свого партнера, може випадково їх порушити.
Але якщо він знає, що важливо для другої половинки, друга або колеги, то він здатний уникати ситуацій, що доставляють дискомфорт. У такому випадку людина не дає причини для початку конфлікту, заслуговує хороше ставлення і довіру. У результаті заслуговує любов і дружбу.
Друге правило
Більшість людей вступає у відносини з метою отримати що-небудь. Роббінс стверджує, що єдиним способом створити тривалі відносини є орієнтація на здатність давати, а не брати.
Ви не повинні ставати чиїмось слугою і жити заради чужих інтересів, але і спробувавши перетворити на слугу іншого, не отримаєте нічого хорошого. Проаналізуйте свої соціальні контакти. Ви націлені давати або брати?
Третє правило
Існують певні сигнали, які попереджають, що проблему варто вирішити до того, як вона переросте у щось більше. Барбара Діанджеліс у своїй книзі «Як навчитися любити завжди» наводить 4 фази розвитку проблемних ситуацій, знаючи які, ви можете уникнути сумного кінця ваших взаємин.
- Протидія. Це роздратування і віддалення від партнера. Наприклад, коли він прикро пожартував над вами. Коли люди відчувають протидію, вони, як правило, намагаються уникати контакту зі своїм партнером. Внаслідок цього емоція починає наростати. Потім вона перетікає в наступну фазу.
- Обурення. Легке роздратування перетворюється на гнів. На цій стадії людина починає створювати емоційний бар'єр і відчувати віддалення від партнера. Якщо нічого не зробити на цій фазі, то сніговий ком проблеми виростає до третьої фази.
- Неприйняття. Обурення накопичилося стільки, що людина починає шукати привід, щоб виставити свого партнера неправим. Всі його дії викликають або досаду, або роздратування. До емоційного відторгнення додається ще й фізичне.
- Придушення. Людина втомлюється від гніву, що випробовується в третій фазі, і намагається зменшити своє страждання шляхом емоційного заціпеніння. Саме на цій стадії люблячі один одного люди перетворюються на співмешканців.
Як цього уникнути? З'ясуйте стосунки відразу ж. Поговоріть, скажіть, що не подобається, поки ви не встигли як слід розсердитися. Давайте зрозуміти, коли щось не так, інакше вам доведеться проходити всі описані вище фази регулярно.
Четверте правило
Зробіть ваші взаємини одним з найважливіших пріоритетів у житті. В іншому випадку інтенсивність і рівень прихильності почнуть падати. Це шлях до руйнування. Вирішіть, важливі для вас взаємини з іншими людьми чи ні. Робіть висновки.
П'яте правило
Концентруйтеся на тому, що ви можете зробити для поліпшення взаємин. Пам'ятайте, що ви відчуваєте те, на чому зосереджуєте свою увагу. Не дозволяйте собі фраз типу «я піду від тебе, якщо ти цього не зробиш!».
Шосте правило
Щодня створюйте нові асоціації щодо того, що ви любите в своєму партнері. Відчувайте радість від відносин, в яких перебуваєте, і самі давайте партнеру привід для радості!
Завдання на сьогодні
- Поговоріть з близькою для вас людиною про те, що для вас важливо у ваших взаєминах. Обговоріть цінності і принципи один одного.
- Вирішіть, що для вас важливіше: бути правим чи бути коханим?
- Виробіть модель переривання сварки, яку ви будете використовувати, коли відчуєте зародження конфлікту.
- Сьогодні і надалі пом'якшуйте протидію.
- У цей і кожен наступний день робіть щось приємне для тих, кого любите. Вони це заслужили!
Бажаю успіхів!
Сподобалася стаття? Приєднуйтесь до наших спільнот у соцмережах або каналу в Telegram і не пропускайте вихід нових корисних матеріалів:
Teleg ВконтактеFacebook