7 навичок високоефективних тінейджерів

Багатьом відомий бестселер Стівена Кові «7 навичок високоефективних людей». Шон Кові, син Стівена, вирішив за прикладом батька написати свою книгу і назвав її «7 навичок високоефективних тінейджерів».

Звички

Вони створюють або руйнують. Звички можуть робити вас кращими або гіршими. Спочатку ми створюємо звички, а потім вони створюють нас.

Змінювати свої звички важко і втомливо, але це можливо. Завжди можна знайти в собі якусь звичку або якусь якість, сказати «я хочу змінити це» і почати працювати над собою.

Формуйте корисні звички і позбувайтеся шкідливих і негативних. Нехай ваш автопілот веде вас до прогресу, а не регресу.

Читайте статтю за темою: Як розвинути добрі звички і позбутися поганих.

Парадигми і принципи

Підлітки, а також їхні батьки, мають певні парадигми. Ці парадигми подібні до очок, які заважають реально дивитися на світ.

«У мене не вийде», «неможливо нічого досягти, якщо у тебе не зв'язків», «я не можу нічого змінити», «це марно, ми ніколи не зможемо порозумітися» і т. д. Багато хто впевнений у цьому, але й Птолемей не сумнівався, що Земля є центром всесвіту.

Поки ви в чомусь впевнені щодо себе, це так буде. Перегляньте свої парадигми, може бути, ви десь помиляєтеся і крупно від цього програєте?

Об'єктивний погляд на себе, інших людей і життя в цілому обов'язково зробить вас кращими і щасливішими.

Стаття за темою: Що таке переконання і як їх змінити.

Почни з людини в дзеркалі

"Перш ніж здобути перемогу в суспільстві, потрібно виграти битву з самим собою. Всі зміни починаються з тебе ".

Шон Кові розповідає історію про те, як його мало не вигнали з університетської футбольної команди, тому що він недостатньо вкладався в тренування, працював механічно. Довелося стати перед вибором: кинути або почати віддаватися заняттю повністю. Після тривалої внутрішньої боротьби Шон вибрав друге. Коли він став найкращим гравцем матчу на одній важливій грі, його вітали з перемогою, але Кові знав, що ця перемога була здобута ще місяць тому в битві з самим собою.

"Всі зміни починаються з тебе: зсередини - назовні, а не навпаки ", - стверджує автор.

Особистий емоційний банківський рахунок (ЛЕБС)

Шон порівнює ставлення до себе з рахунком у банку: своїми діями або думками ви збільшуєте або зменшуєте цей рахунок.

Можливі ознаки незначного ЛЕБС:

1. Ви легко піддаєтеся тиску інших людей.
2. Ви витрачаєте багато сил і емоцій на боротьбу з депресією і низькою самооцінкою.
3. Ви занадто багато переживаєте через те, що про вас думають.
4. Ви докладаєте зусиль, щоб виглядати впевненим і приховати свою вразливість.
5. Ви часто заздрите чужому успіху.

Можливі ознаки значного ЛЕБС:

1. Ви здатні відстоювати свою думку.
2. Ви не дуже прагнете популярності.
3. Ви позитивно ставитеся до життя.
4. Ви довіряєте самому собі.
5. Ви прагнете до власних цілей, а не кимось нав'язаних.
6. Ви радієте успіху інших.

Способи зробити внесок:

1. Робити невеликі добрі справи.
2. Бути поблажливим до самого себе.
3. Проявляти свої таланти.
4. Тримати обіцянки, дані самому собі.
5. Бути чесним.
6. Оновлювати себе.

Статті витрат:

1. Зводити себе.
2. Брехати.
3. Не стримувати обіцянок.
4. Думати тільки про себе.
5. Доводити себе до виснаження.
6. Нехтувати своїми талантами.

Якщо ваш ЛЕБС невеликий, почніть робити перші вклади вже сьогодні. І скоротіть витрати!

Навичка перша: будьте активними

Навички, які описуються автором, збігаються з навичками з книги його батька. Я не хочу повторюватися і описувати їх ще раз, тому в цій статті вони будуть описані саме в контексті життя підлітка і з відповідними прикладами.

Шон Кові описує випадки зі свого підліткового життя, коли він скаржився на якісь зовнішні обставини, а його батько безжально повторював, що корінь усіх проблем - сам Шон і ніхто інший.

«Шоне, якщо ти не знаєш біології, це провина твоя, а не твого вчителя», - в такій обстановці ріс Кові молодший. Коли Шон кричав, що його довели і вивели з себе, він незмінно отримував у відповідь «ти сам дозволив собі вийти з себе».

Будьте проактивними - це ваш перший крок до щасливого і успішного життя.

Навичка друга: починайте, представляючи кінцеву мету

Говорячи це, Шон не пропонує розпланувати все своє життя. Він бере до уваги те, що багато підлітків (і навіть дорослі) ще не знають, чого вони хочуть в житті і до чого їм слід прагнути.

Тому автор пропонує наступну вправу: уявіть зустріч з самим собою, тільки на рік старше. Як ви виглядаєте? Чим займаєтеся? Які у вас навички, звички, якості? Як змінилося ваше життя за цей рік? Відповідайте на ці запитання і починайте свій шлях до кращої версії себе.

Навичка третя: починайте з найважливішого

Вчення, підробки, репетитор, секції, гуртки, а ще в кімнаті безлад і собаку треба вигуляти - сучасний підліток часто навантажений не менше дорослої людини, і навик правильного розподілу часу для нього не менш важливий.

Перший навик переконав вас у тому, що ви водій, а не пасажир. Другий навик допоміг вам визначити кінцеву мету. Третій навик закликає йти до неї. Навчіться швидко розбиратися з необхідними справами за допомогою тайм-менеджменту, а решту часу залишайте для найважливішого.

Навичка четверта: дійте за принципом «виграти-виграти»

Свою позицію Шон ілюструє історією про хлопчика Родні.

З конкуренцією в дусі «виграв-програв» Родні зіткнувся ще в третьому класі на змаганнях з бігу. Нагороджували за перше, друге і третє місце. Але Родні сподівався, що йому дадуть медаль просто за участь. На що найкращий друг Родні сказав йому: «Медалі нічого не значать, якщо їх вручають усім».

У старших класах він займався грою на скрипці. Перша скрипка може бути одна, і, до свого розчарування, їй був не Родні. Він був другою скрипкою і засмутився, що не першою, але порадів, що не третьою.

Шон описав ще деякі подробиці з життя Родні, в яких спільне було одне - погляд на життя як на конкуренцію.

Також Шон наводить альтернативну історію Дауні Мівз:

Дівчина та її подруга Пем були нападниками шкільної баскетбольної команди. Дауні навчилася робити один хитрий кидок і постійно закидала м'яч. Вона робила це 4-5 разів за гру і її стали відзначати, що викликало заздрість її подруги. І тому Пем перестала віддавати м'яч Дауні, на що та дуже розлютилася і образилася. Але батько Дауні дав їй несподівану пораду: почати самій ділитися м'ячем з Пем щоразу, коли це можливо. Дівчина так і вчинила, чим дуже здивувала свою подругу. Після цього Пем стала чинити так само, від чого виграли обидві дівчини.

Навичка п'ята: спочатку зрозуміти, потім бути зрозумілим

Рекомендую прочитати матеріали про емпатію і про те, як прокачати навички слухача.

Навичка шоста: синергія

Синергія передбачає:

1. Цінувати відмінності.
2. Працювати в команді.
3. Відкритість.
4. Пошук нових і кращих шляхів.

Пам'ятайте: поодинці ми здатні на мале, разом ми здатні на багато що.

Навичка сьома: «заточуйте пилку»

Постійно оновлюйтеся в усіх сферах життя: здоров'я, стосунках, духовному житті та ментальному. Ніколи не зупиняйтеся на досягнутому і ставайте краще щодня!

Автор: Ігор Болтовнін

Сподобалася стаття? Приєднуйтесь до наших спільнот у соцмережах або каналу в Telegram і не пропускайте вихід нових корисних матеріалів:
Teleg   ВконтактеFacebook